
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Мучительная боль и ощущение «гвоздя» в пятке – что такое шпора и как с ней бороться
Пяточная шпора, или подошвенный фасциит, представляет собой распространенное заболевание, характеризующееся болью в области пятки. Эта боль вызвана воспалением подошвенной фасции — толстой полосы ткани, которая тянется от пятки до пальцев стопы, поддерживая свод стопы. Постоянное напряжение и микротравмы этой фасции приводят к развитию воспаления, а в некоторых случаях — к образованию костного выроста на пятке, который и называется пяточной шпорой. Важно понимать, что шпора — это следствие, а не основная причина боли. Часто боль возникает именно из-за воспаления фасции, даже без выраженного костного образования. Пяточная кость — основа стопы, имеющая специфическую форму и размер для оптимального распределения нагрузки тела. Подошвенная фасция, прикрепляясь к пяточной кости, играет ключевую роль в амортизации и поддержании свода стопы. При чрезмерной нагрузке, неправильной биомеханике стопы или других факторах (подробно описанных ниже), подошвенная фасция перенапрягается и микротравм
Показать еще
861 комментарий
1.3K раз поделились
8.2K классов
- Класс
Поделилась фотографией
Поделилась заметкой
02:38
5 комментариев
1 раз поделились
34 класса
02:38
Поделилась темой
Вкусный салат "Пятёрка"
Такой салат можно подать как в виде отдельных ингредиентов на блюде не перемешивая, так и просто всё объединив в салатнице или подать в тарталетках.
1 банка консервированной кукурузы,
2 помидора,
2 куриных яйца,
100 г натертого сыра,
180 г крабовых палочек,
чеснок, зелень и майонез по вкусу,
соль и перец по вкусу.
1. Крабовые палочки и помидоры порезать, сыр натереть, а зелень измельчить.
2. Взбить яйца, и приготовить из них два блинчика. Порезать в виде соломки.
3. Выложить на блюдо в виде горок и положить кукурузу. В центр положить майонез с измельченным чесноком и посыпать зеленью.
Салат готов.
Приятного аппетита!
#Вкусные_Салат
00:51
272 комментария
28K раз поделились
287K классов
Вместе с 2 друзьями
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
487
- Костюкович ТатьянаПружаны
- Виктория Миронова(Витко)Могилёв
- Кристина АнатольевнаБрест
- Любовь Неживинская (Стасюк)Пружаны
21
- Красивые прически, стрижки!248630 подписчиков
- Шинный центр AliS г.Барановичи1422 подписчика
- Хорошее Настроение6006087 подписчиков
- Идеи маникюра734458 подписчиков
- Хоревской сельисполком461 подписчик