Виталий Рудницкий

Каждый знает про воду перед сном, солёные огурцы и таблетку аспирина с утра. Но есть менее очевидные — и, как ни странно, эффективные — способы пережить бурную ночь с минимальными потерями. Некоторые из них выглядят странно, почти как бабушкины байки. Однако наука подтверждает: в этих ритуалах есть рациональное зерно. Сегодня разберём, как молоко, уголь и чеснок могут спасти вас от утреннего кошмара. Нет, это не магия и не деревенская примета. Молоко содержит жиры и белки, которые обволакивают слизистую желудка и замедляют всасывание алкоголя. Кроме того: 📌 Факт: исследование Института питания (2019) показало: люди, выпившие стакан цельного молока перед сном после алкоголя, на утро чувствовали себя на 25% лучше по шкале SAM (subjective alcohol malaise) 💬 "После виски я всегда пью тёплое молоко с мёдом — да, как в детстве. С утра мозг — как новый" — анонимный бармен из Казани Чёрные таблетки, которые многие глотают на автомате, действительно работают — но при одном условии: если прин