
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
5 минут стояния у стены эффект лучше, чем от 1,5-часовой тренировки - Советский тренер Малышев. Такого вам не расскажут фитнес тренеры
Когда перестаёшь верить в долгие тренировки. Рано или поздно приходит момент, о котором редко говорят вслух, потому что он неудобный и выбивается из привычной мотивационной картинки: человек вроде бы всё делает правильно ходит в зал, честно отрабатывает полтора часа, терпит одышку, пот и усталость, но тело в ответ становится не легче и бодрее, а тяжелее, капризнее и будто бы старше, чем должно быть по паспорту. Особенно это ощущается после сорока пяти, когда организм вдруг перестаёт благодарно откликаться на формулу больше, дольше, тяжелее, и усталость после тренировки уже не бодрит, а тянется шлейфом на следующий день, превращаясь в фоновую разбитость, которую не получается списать ни на погоду, ни на недосып. Чем старше становишься, тем хуже тело отвечает на попытки задавить его нагрузкой. Если оглянуться назад, в эпоху советской физической культуры, становится заметен странный парадокс: тогда не было фитнес-клубов, БАДов, марафонов похудения и блогеров с идеальными телами, но при эт
Показать еще
164 комментария
514 раз поделились
2.6K классов
Поделилась темой
316 комментариев
2.5K раз поделились
23K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
83
- Дина МихновецКалинковичи
- Татьяна МатарасМинск
- Людмила ПтушкоЛангепас
9
- Женский журнал с юмором "Жива"43482 подписчика
- Алёна, Блин!190274 подписчика
- КП Крым: все новости Симферополя и Керчи22740 подписчиков
- Самые полезные советы762681 подписчик
- Народные советы3829472 подписчика

