Весна-время чудесное!!!!!
ШПАРГАЛКА ПО СОСТАВЛЕНИЮ БЕЛКОВЫХ БОУЛОВ😋 ❗️❗️❗️Напоминание Боул (от англ. bowl — «миска», «чаша») — это современное блюдо, которое подают в глубокой миске. Его смысл в том, что все ингредиенты выкладываются не вперемешку, а «слоями» или секторами, чтобы получился не только вкусный, но и красивый, сбалансированный по составу обед. Основные принципы боула: 1. Основа — крупа (рис, киноа, гречка), лапша, листья салата или овощи. 2. Белковая часть — курица, тунец, креветки, тофу, яйцо, бобовые. 3. Овощи и фрукты — часто свежие, маринованные или запеченные (авокадо, огурец, морковь, эдамаме). 4. Соус — заправка, которая объединяет все вкусы. 5. Топпинги — кунжут, семечки, водоросли нори, зелен
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.