Света Шуклина

Когда человеку ставят диагноз «диабет», первое, что он слышит от окружающих и даже от некоторых врачей: «Забудьте о сладком», «Нельзя мучное», «Картошка — под запретом», «Фрукты — вредны». Список запретов вырастает так быстро, что кажется: от еды остаётся лишь горсть гречки да кусочек отварной говядины. И постепенно питание превращается в рутину, лишённую радости и разнообразия. Но что если сказать: многие продукты, которые долгие годы считались «непригодными» для диабетиков, на самом деле не только безопасны — они полезны? Наука не стоит на месте. За последние 10–15 лет представления о питании при диабете кардинально изменились. Исследования показали: контроль уровня глюкозы — это не только про то, сколько углеводов вы съели, но и какие именно, в каком виде, с чем их сочетали и в какое время суток. Гликемический индекс (ГИ), гликемическая нагрузка (ГН), инсулиновый индекс, пищевые волокна, жиры и белки — всё это играет роль. И, как оказалось, некоторые продукты, ранее попавшие в «чё

Многие и не подозревают, что оформить больничный и получить пособие можно не только при болезни. Какие ситуации закон разрешает, и что важно знать о выплатах в этом году? Некоторые нюансы больничных поражают своей справедливостью — разберём подробно! В жизни часто возникают неожиданные обстоятельства: без консультации врача обойтись невозможно, но болезнь — далеко не единственная причина оформления листка нетрудоспособности. На практике многие сталкивались с вопросом: есть ли легальные способы получить больничный с выплатой пособия, даже если вы сами при этом здоровы? Оказывается, да — законодательство России учитывает целый ряд жизненных ситуаций, когда трудовой перерыв и поддержка от государства необходимы. Каждая семья может столкнуться с необходимостью позаботиться о заболевшем родственнике. Россия предоставляет возможность оформить больничный по уходу не только за детьми, но и за взрослыми членами семьи. Если заболел ребёнок, родитель имеет право получить пособие и не выходить на

Представьте, что за долгие десятилетия трудовой жизни вы внезапно узнаёте — часть ваших усилий попросту выпала из памяти государства. Звучит невероятно? Но именно так каждый год себя ощущают тысячи пожилых россиян. Причём многие даже не догадываются, что перерасчёт пенсии возможен всего на основании одного документа, если ваш стаж начинается в далекие советские годы. Почему эта информация долго скрывалась от большинства, как меняются выплаты — и стоит ли ждать приличной прибавки к пенсии? Ещё недавно считалось, что размер будущей страховой пенсии в России определяется абсолютно прозрачной и предсказуемой системой индивидуальных лицевых счетов. Однако реальность оказалась неожиданно сложнее для миллионов граждан, начавших свой трудовой путь до 1997 года. До этой даты в Социальном фонде России учёт стажа вёлся не современными списками с электронными взносами, а бумажными приказами предприятий, различными карточками, табелями и архивной бюрократией. Когда произошёл переход к новой пенси

Прием метформина на фоне высокой температуры тела при сахарном диабете требует особой осторожности. Врачи подчеркивают, что в этой ситуации стандартные правила приема препарата могут измениться, и неверное решение несет серьезные риски для здоровья. Почему состояние меняет правила? Основная причина — риск развития лактат-ацидоза. Это редкое, но опасное для жизни состояние. При лихорадке организм испытывает стресс и может перейти в режим «энергетического кризиса», что повышает выработку лактата. Метформин, влияя на метаболизм в печени, в определенных обстоятельствах может затруднить его утилизацию. Любое острое заболевание, особенно сопровождаемое температурой, рвотой, диареей или потерей аппетита, является для организма испытанием. Эти состояния часто приводят к обезвоживанию и нарушению функции почек — главного пути выведения метформина из организма. Накопление препарата в крови увеличивает потенциальный риск. Что делать, если у вас температура и вы принимаете метформин: алгоритм дей

Многие россияне даже не догадываются, что могут вернуть десятки тысяч рублей, потраченных на лечение — и не только за себя, но и за близких. Важно знать, какие медицинские расходы компенсируются полностью, а где действует лимит. Разбираемся, как получить возврат налога за дорогостоящее лечение и не упустить свою выгоду. В России действует система налоговых вычетов, позволяющая гражданам вернуть часть уплаченного подоходного налога при оплате медицинских услуг. Это реальная возможность компенсировать расходы на здоровье, особенно если речь идёт о дорогостоящих процедурах. Суть проста: если вы официально трудоустроены и платите НДФЛ, государство возвращает вам 13% от суммы, потраченной на лечение. Однако не все знают, что существует два типа медицинских вычетов: за обычное лечение и за дорогостоящее. Для обычных медицинских услуг действует лимит — сейчас он составляет 150 тысяч рублей. А вот возврат налога за дорогостоящее лечение не ограничен никакой суммой: чем больше потратили, тем б