Каждое утро мы гуляем с собаками по горам. Сегодня дождь и мне посчастливилось надеть резиновые сапоги! Сухо, тепло (они с термо-носком), ярко! Зацените цвет! Ярче света планет! 🥳 Видели задницу оленя, он быстро скрылся, потому только след его и простыл 😃 Погуляли недолго, находили 3 км, сожгли по 250 ккал каждый! На четверых уже тыща! А! Это вам не хухры-мухры! Польза моментальная! Завтрак мой: каша овсяная с протеином из тыквенных семян и чёрным перцем + капуста квашенная. Ничего личного, только здоровье! Пока писал пост, уже всё слопал, поэтому фотку не покажу ) А как начался ваш день? Успели погулять и вкусно позавтракать? 👍 🎁 Секрет сжигания калорий: https://t.me/figura_atleta/
Каждый день мне встречаются людей-вопросы. И это не те, кто активно интересуются здоровым образом жизни или стремятся скорректировать состав тела. Люди вопросы – это люди сутулые и сгорбленные.
Причины: 1) сидячая деятельность, 2) на неё накладывается искусство управления книгой или телефоном, 3) а догоняет этот список отсутствие регулярной гимнастики.
Кто узнал себя? Поднимайте руку 🙋
А кто замечает на себе что-то из того, что я перечислю ниже👇 – плечи и голова «выдвинулись» вперёд; – спина округлилась (гляньте на себя в зеркало сбоку); – есть боли в спине, шее или пояснице; – чувствуете слабость тела от пояса и выше; – заметили, что общая гибкость тела утратилась.