Ольга Литвинова

Эмпат очень рано усваивает болезненный урок выживания: чувствовать других сильнее, чем себя, внимать лицу матери раньше, чем собственному телу, улавливать тишину, паузы и полутона прежде, чем назвать своё желание хоть шёпотом. Там, где взрослый был нестабилен или эгоцентричен, нервная система ребёнка превращается в радар непрерывного сканирования, а внутренний голос становится всё тише, словно его заворачивают в вату. С годами привычка жить внешним контуром закрепляется не только в психике, но и в физиологии, потому что мозг, однажды выбравший стратегию спасения через гипер-внимание к другим, удерживает тело в долгом режиме тревожной готовности. Автор: Екатерина Тур, врач, психосоматолог Примечание редакции: ниже мы разберем типичные направления, по которым бьёт этот стиль жизни. Это не приговор и не ярлык, это карта мест, где сверхчувствительность начинает разрушать организм. А в конце будет клинически выверенный маршрут восстановления, который возвращает эмпата к себе без утраты его