Анатолий Мартынов

Каждый день тысячи людей задаются вопросом, как бросить курить легко и навсегда. Кто-то пытается уменьшать количество сигарет, кто-то ищет лёгкий способ бросить курить, а кто-то уже бросил, но боится снова сорваться. Если вы читаете эту статью – значит, правильное решение принято. Ниже расскажем, почему нужно бросить курить как можно быстрее, какие есть способы бросить курить и какие ошибки мешают это сделать раз и навсегда. Почему нужно бросить курить как можно быстрее Курение остаётся одной из самых вредных привычек. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), каждый год табак убивает более 8 миллионов человек, из которых около 1,3 миллиона – пассивные курильщики. Это значит, что сигареты наносят вред не только вам, но и вашим близким. Каждая сигарета содержит более 7 000 химических веществ, включая канцерогены, смолы и тяжелые металлы. Более 70 из них доказано вызывают рак. Курение увеличивает риск инфаркта и инсульта в 3-4 раза, вызывает хронический бронхит, снижает пот