
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
Как заставить себя заниматься в домашних условиях?
1. Определи цель и мотивацию. Чётко сформулируй, зачем тебе заниматься — это может быть улучшение здоровья, освоение нового навыка, подготовка к экзаменам. Запиши эту цель и возвращайся к ней, когда пропадает мотивация. 2. Создай расписание и режим. Установи конкретное время для занятий. Регулярность помогает сформировать привычку. Лучше заниматься чуть меньше, но регулярно, чем планировать много, и потом бросать. 3. Организуй рабочее пространство. Отдельное, удобное место для занятий без отвлекающих факторов (телефон, соцсети, телевизор) повышает концентрацию. 4. Разбей задачи на небольшие шаги. Большая задача может пугать. Делай маленьк00:40
14 комментариев
35 раз поделились
410 классов
- Класс
Поделилась заметкой
01:51
106 комментариев
1.5K раз поделились
12K классов
- Класс
Поделилась темой
Поделилась темой
16 комментариев
116 раз поделились
807 классов
Поделилась темой
Ваши пятки и локти станут мягкими, как у младенца: проверенный бабушкин рецепт
Грубая, потрескавшаяся кожа на пятках, локтях или пальцах ног — проблема, знакомая многим. Особенно она обостряется в холодное время года, когда воздух становится сухим, а также летом из-за открытой обуви. Вместо того чтобы тратить крупные суммы на дорогие кремы и салонные процедуры, можно обратиться к простому, дешёвому и проверенному годами средству, которое легко приготовить дома. В чём секрет? Основу чудодейственной смеси составляют два доступных компонента, которые найдутся в любой аптеке и, возможно, уже есть у вас дома: 1. Глицерин — прекрасный увлажнитель, который связывает воду и удерживает её в верх402 комментария
2K раз поделились
20K классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
83
- Она Бодина (Судейкис)Самара
- Люба Фроловас. Сиделькино (Челно-Вершинский район)
- Вера Аверьяковас. Сиделькино (Челно-Вершинский район)
7
- Полезные советы50448 подписчиков
- Мой стиль DIY65457 подписчиков
- Фазенда (старая)33406 подписчиков
- 👉 Копилка Хитростей ✔275479 подписчиков
- Секреты домохозяек172031 подписчик