Предыдущая публикация
Следующая публикация
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыVK РекламаЛедиВКонтакте Ещё
Войти
  • Главная
  • Увлечения
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Поздравления
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Обложка профиля
Фотография от Татьяна Роджай (Горелова)

Татьяна Роджай (Горелова)

Сейчас на сайте
Фотография от Татьяна Роджай (Горелова)
Фотография от Татьяна Роджай (Горелова)
Фотография от Татьяна Роджай (Горелова)
Gif
Фотография от Татьяна Роджай (Горелова)
Фотография от Татьяна Роджай (Горелова)
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
510350047478

Татьяна Роджай (Горелова)

вчера 17:58
Зарядка для сосудов после 50 лет! - 5384676803509
Зарядка для сосудов после 50 лет! - 5384676803509
УвлеченияГимнастика

Зарядка для сосудов после 50 лет!

Мои прекрасные, дорогие читатели! Я врач и точно знаю, что после 50 лет сосуды уже не такие эластичные, как раньше. Они медленнее расширяются и сужаются, хуже реагируют на нагрузку, стресс, смену положения тела. Именно из-за этого появляются скачки давления, головокружение когда встаете, холодные руки и ноги, шум в ушах. Хорошая новость в том, что сосуды можно тренировать. И для этого не нужны спортзал, бег или тяжёлые упражнения. Сосуды — это живая система. Им важно регулярно получать сигнал: «нужно расшириться», «нужно сократиться». Если этого сигнала нет (мало движения, сидячий образ жизни), сосуды «ленятся» и теряют гибкость. Именно поэтому умеренная,

70000032322741

Григорий Нефедов | Ревматолог Терапевт | УЗИ ЭКГ

Эксперт
17 дек
  • Класс
510350047478

Татьяна Роджай (Горелова)

вчера 17:25
Поделилась видео
ПРИЧАЛ МОЕЙ ДУШИ
ПРИЧАЛ МОЕЙ ДУШИ
Ох, девчата ,не скучайте,что уходят годы...
01:52
Ох, девчата ,не скучайте,что уходят годы...
1 015 просмотров
0 комментариев
2 раза поделились
28 классов
  • Класс
510350047478

Татьяна Роджай (Горелова)

вчера 17:17
Поделилась темой
МЭШанина
МЭШанина

Прокуратура выступила против выселения Долиной и возврата её квартиры Лурье.

...
Прокуратура выступила против выселения Долиной и возврата её квартиры Лурье. - 5359345912642
119 комментариев
4 раза поделились
67 классов
  • Класс
510350047478

Татьяна Роджай (Горелова)

вчера 16:57
Шум в ушах: сосуды или давление? - 5384626835893
Шум в ушах: сосуды или давление? - 5384626835893
УвлеченияБеспокоит давление

Шум в ушах: сосуды или давление? Как понять, в чём причина?

Шум в ушах — одна из самых частых жалоб после 50 лет. Кто-то слышит гул, кто-то звон, писк, «море шумит» или пульсацию. И почти всегда первый вопрос один и тот же: «это давление или сосуды?» Давайте разбираться?

70000032322741

Григорий Нефедов | Ревматолог Терапевт | УЗИ ЭКГ

Эксперт
15 дек
  • Класс
510350047478

Татьяна Роджай (Горелова)

вчера 09:05
Юля Король – нежная девочка со стальным характером
С момента страшной трагедии, случившейся на Сямозере и унесшей жизни четырнадцати детей, прошло почти пять лет. Сегодня редко вспоминают о Юлии Король, которая мужественно спасала своих друзей и несколько часов добиралась до ближайшего поселка, чтобы позв...
союзженскихсил.рф
  • Класс
510350047478

Татьяна Роджай (Горелова)

вчера 08:50
Ирина Алфёрова: новости на сегодня, муж, дети, фото, жива ли...
Несравненная и неподражаемая Ирина Алфёрова отмечает 74-летие. Почему брак с Александром Абдуловым распался спустя 17 лет? Какие отношения сложились у актрисы с тремя ...
78.ru
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

179

  • Неля З Криворучко
    Неля З Криворучко
    г. Копейск (Челябинская область)
  • Надежда Балаш
    Надежда Балаш
    пос. Новогорный (г. Озерск)
  • Надежда Михайленко (Бараненко)
    Надежда Михайленко (Бараненко)
    г. Копейск (Челябинская область)
  • Оксана Комарова (Повельчак)
    Оксана Комарова (Повельчак)
    г. Копейск (Челябинская область)
  • Елена Дива
    Елена Дива

  • Бесплатная открытка спасибо, день святого николая чудотворца, праздник
  • Бесплатная открытка от души тебе желаю, сбылись все мечты, с днем святого николая, пожелание, николай чудотворец, девочка
  • Бесплатная открытка елка счастья, тебе на страничку, елка, шары, текст, подковы

308

  • Захар Прилепин
    Захар Прилепин
    85399 подписчиков
  • Наш Челябинск
    Наш Челябинск
    145494 подписчика
  • Волк и его любимая Девочка
    Волк и его любимая Девочка
    587992 подписчика
  • Книга рецептов
    Книга рецептов
    165370 подписчиков

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться