ГИБКАЯ СИЛА - это занятия для формирования идеальной фигуры. Тренировки состоят из различных упражнений, воздействующих на все группы мышц и включают в себя комплекс упражнений, направленных на коррекцию фигуры.
Методика позволяет улучшить осанку, координацию движений, укрепить мышечный корсет.
Программа рассчитана на отдельную проработку каждой группы мышц: спина, грудь, талия, ягодицы, бедро спереди, сзади, внутри, снаружи, пресс сверху, снизу, косые мышцы живота, голень. Упражнения выполняются из различных исходных положений: стоя, лежа (на боку, спине, животе).
Такой вид фитнеса подходит людям любого возраста, потому что не нагружает суставы и в то же время эффективно подтягивает муск