Юлия 💞

Регулярное чтение может быть гораздо полезнее, чем кажется на первый взгляд. Всё больше исследований показывают, что оно связано с более низким уровнем стресса, лучшей памятью, защитой от когнитивного снижения и даже с более долгой жизнью. Об этом 16 января сообщил журнал National Geographic. «Когда вы погружаетесь в книгу, вы часто входите в состояние транса, похожее на медитацию, и это состояние вас защищает», — заявила психотерапевт из Лос-Анджелеса Зои Шоу, изучающая связь чтения и долголетия. Ключевым доказательством стала масштабная работа Йельской школы общественного здравоохранения. Ученые в течение 12 лет наблюдали за 3635 взрослыми старше 50 лет и выяснили, что регулярно читающие участники исследования в среднем жили на 23 месяца дольше по сравнению с теми, кто не читал вовсе. Этот эффект сохранился даже после учета уровня образования, дохода, здоровья и когнитивных способностей. Исследователь Элизабет Стайн-Морроу из Университета Иллинойса подчеркнула, что важную роль играют