
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
- Класс
поделилась публикацией
Диабет: не пугаемся, а действуем. Простые шаги к здоровой жизни
Диабет— не редкая болезнь, и многие сталкиваются с ней лично или через
близких. Но важно понимать: это состояние поддаётся контролю.
Разберёмся, как снизить риски появления диабета и что делать, если
диагноз уже поставлен. Диабет— это нарушение обмена глюкозы (сахара) в организме. В норме гормон
инсулин помогает клеткам усваивать глюкозу из крови для получения
энергии. При диабете этот процесс нарушается: либо инсулина
вырабатывается недостаточно, либо клетки перестают его «слышать». Основные типы: Главные факторы риска: Профилактика — это не строгие запреты, а разумные привычки. Вот что реально работает: 1. Контролируем вес
Лишние
килограммы — главный провокатор диабета 2‑го типа. Даже снижение веса
на 5–10 % от исходного значительно снижает риски. Как это сделать без
изнурительных диет: 2. Двигаемся каждый день
Физическая активность повышает чувствительность клеток к инсулину. Достаточно: 3. Пересматриваем питание
Не нужно отказываться от всего вкусного — важно соблюдать ба
Показать еще
3 комментария
52 раза поделились
746 классов
- Класс
Поделилась темой
0 комментариев
73 раза поделились
2.9K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
51
- Ольга ПермяковаВосточный
- Ваграм 777Южно-Сахалинск
- Лёша Реставрация ванн ГАЙг. Гай (Гайский район)
15
- Идеальная Хозяюшка367177 подписчиков
- Bon Appetito - Лучшие рецепты2239190 подписчиков
- Объясняем.РФ884051 подписчик
- Food.ru — про жизнь со вкусом и смыслом163341 подписчик
- Гай ру » www.vgae.ru3256 подписчиков