Раиса Кусенова (Котлярова)

Просыпаетесь с затёкшей шеей? Больно поворачивать голову? Разберёмся в истинных причинах Шея болит у каждого второго. Многие винят неудачную подушку или продуло на работе. Но дело не только в этом. Давайте честно посмотрим, что происходит внутри, и как это исправить без таблеток горстями. Что это такое? Между позвонками находятся хрящевые прослойки — межпозвонковые диски. Эти диски — как прокладки между позвонками. Благодаря им мы крутим головой во все стороны. Но именно они первыми начинают сдавать. Появляются трещинки, содержимое пытается выйти наружу — получаются протрузии и грыжи. Медицинское название всего этого безобразия — остеохондроз шейного отдела. Как распознать? Боль возникает резко — неудачно повернули голову, наклонились или просто посмотрели в сторону. Ощущения острые, но обычно проходят за период от нескольких дней до месяца. Это происходит потому, что повреждённый диск постепенно заживает. Есть простые тесты, которые вы можете провести прямо сейчас. Наклоните голову в

Забудьте про скучные «тазики» с оливье — Новый год может начинаться с эффектных, красивых и при этом простых в приготовлении закусок. В этой статье праздничные закуски по-русски превращаются в современные мини-блюда, которые выглядят как кейтеринг, а делаются на домашней кухне. Хотите стол, который затмит даже новогодний салют? Читайте дальше и выбирайте свои идеальные новогодние закуски! А вы какие закуски обычно готовите на Новый год? Делитесь любимыми сочетаниями в комментариях и поддержите статью 👍 Праздничный вечер в доме начинается не с боя курантов, а с того момента, когда на стол одна за другой появляются тарелки с аккуратными, яркими закусками. Именно новогодние закуски создают первое настроение праздника: какие-то блюда дарят чувство уютного узнавания — «как в детстве», другие удивляют подачей и новыми оттенками знакомых вкусов. Главное одно — чтобы вам хотелось рассматривать стол, как витрину любимой кондитерской, а гостям — задержаться за ним подольше. В этой подборке собр