👩 Врач по медицинской профилактике Анастасия Гильдебрандт призвала оренбуржцев разумно следовать модным тенденциям в погоне за здоровым образом жизни
Спортзал, гречка, лист салата, зелёный смузи, авокадо, красная рыба и водичка с лимоном - именно такой визуал выдаёт поиск в Интернете по запросу «ЗОЖ». А что же такое здоровый образ жизни на самом деле?
😩 В погоне за здоровьем и красивым телом люди часто впадают в крайности: монодиеты, изнуряющие тренировки, различные виды голодания, неконтролируемый прием БАДов, что в конечном итоге приводит к появлению новых проблем. И здесь уже ни о каком здоровье речь не идёт.
Здоровый образ жизни - это больше про умеренность и регулярность. Вода с