ГАЛИНА СМИРНОВА (МАШИНОВА)

СЕМЕНА ДЛЯ СУСТАВОВ: ЧТО ВАЖНО ЗНАТЬ

Почему лён полезен
Семена льна содержат Омега-3, которые:
• помогают снижать воспаление
• поддерживают эластичность связок
• улучшают состояние хрящевой ткани
Но важно помнить:
цельные семена почти не усваиваются —
их нужно измельчать перед употреблением.
Чем полезен кунжут
Кунжут — один из лидеров по содержанию кальция.
Он:
• укрепляет кости
• поддерживает суставы
• помогает при возрастных изменениях
Лучше усваивается слегка обжаренный.
Важно
• Семена — это поддержка, а не лечение
• Эффект накапливается постепенно
• При болях, артрите и хрон