Марина Юрковская Александр Вайсберг

Доброго всем вам дня, милые дамы! И опять статья по горячим следам. С огорчением отметила, принимая отчеты за прошедшую неделю, что большая часть участников групп снижения веса заменяют блюда с бобовыми на другие блюда, но делают это исключительно НЕПРАВИЛЬНО: почему-то заменяют эти белковые блюда на углеводные. Например, суп-пюре из чечевицы меняют на дополнительную порцию салата или вообще на винегрет. Напоминаю, что любое похудение опирается на высокобелковое питание и бобовые в этом ряду, как представители растительного белка, также архиважны для похудения, как и животный белок, а потому такие замены делать нельзя. Почему это делают дамы из групп снижения веса, просто непонятно. Не умеют готовить блюда из бобовых? - Вполне вероятно. Но это и не так сложно, как кажется. Было бы желание. Уже не раз рассказывалось КАК лучше всего готовить такие блюда. И ещё раз: 1. купили килограмм гороха или фасоли. Промыли сразу весь этот килограмм. И замочили на несколько часов. Можно с добавлени