Людмила Курпачёва(Курилова)

Мария, 54 года, с диабетом 2 типа, каждое утро начинала со стакана молока, считая его безусловно полезным. Но анализы показывали необъяснимые скачки сахара по утрам. Консультация эндокринолога открыла глаза: привычный продукт влиял на организм сложнее, чем она предполагала. Эта история — лишь капля в море вопросов о молоке при диабете. Разберемся, где здесь правда, а где мифы. Ответ: Гликемический индекс (ГИ) коровьего молока действительно низок — около 30 единиц. Это означает, что оно не вызывает резкого подъема глюкозы в крови. Но главная «ловушка» кроется в инсулиновом индексе, который достигает 90 единиц. Причина — в составе молока: «Молоко не значительно поднимает сахар в крови сразу после употребления, но может провоцировать мощный инсулиновый отклик. Это как нажать на педаль газа, когда машина и так едет на средней скорости» — так объясняет парадокс эндокринолог в одном из исследований. Для людей с инсулинорезистентностью (характерной для диабета 2 типа) это создает дополнительн

Ситуация, когда жизненно необходимые лекарства перестают выдавать в аптеке, — это стресс и угроза здоровью. Но знание законов и правильный алгоритм действий могут решить проблему. Мы с женой изучили официальные документы и свежие инициативы, чтобы объяснить, как работает система льготного обеспечения и какие важные изменения ожидаются в 2026 году. Право на льготные лекарства при диабете: закон и реальность Сахарный диабет, согласно Постановлению Правительства РФ № 890, входит в перечень заболеваний, дающих право на бесплатное лекарственное обеспечение. Это право закреплено на федеральном уровне и включает в себя не только инсулин и сахароснижающие препараты, но и средства самоконтроля (тест-полоски, шприцы). Право на бесплатные лекарства имеют две основные категории граждан: Пациенты с подтвержденным диагнозом «сахарный диабет». Лекарства им положены по факту заболевания. Федеральные льготники с диабетом (например, инвалиды I группы, неработающие инвалиды II группы, дети-инвалиды). Дл

Употребление одного киви на ночь эквивалентно по влиянию на уровень глюкозы примерно одной чайной ложке сахара, но с важной оговоркой — этот процесс происходит медленно и плавно. Согласно научному обзору, опубликованному в авторитетном рецензируемом журнале, углеводы из 100 граммов киви по своему гликемическому воздействию соответствуют всего 5 граммам чистой глюкозы. Более того, исследования показывают, что если съесть киви перед или вместе с пищей, богатой углеводами, это может снизить последующий скачок сахара в крови на 15-20%. В этой статье, опираясь на данные гликемических исследований, мы разберем, как правильно вписать этот фрукт в вечерний рацион при диабете, чтобы получить пользу без рисков. Почему киви — не обычный сладкий фрукт: научное объяснение гликемического отклика Ключ к пониманию роли киви при диабете кроется в двух концепциях: гликемический индекс (ГИ) и гликемическая нагрузка (ГН). ГИ показывает, насколько быстро углеводы из продукта превращаются в глюкозу крови.