Анатолий Бушков

Друзья, отказ от курения — это не просто физический процесс. Это настоящее путешествие по лабиринту собственных мыслей, эмоций и страхов. Если вы бросаете курить или только планируете это сделать, вам наверняка знаком тот внутренний диалог, который разворачивается в сознании. Давайте разберемся, какие мысли посещают человека на этом непростом пути и как с ними справляться. Друзья, отказ от курения — это не просто физический процесс. Это настоящее путешествие по лабиринту собственных мыслей, эмоций и страхов. Если вы бросаете курить или только планируете это сделать, вам наверняка знаком тот внутренний диалог, который разворачивается в сознании. Давайте разберемся, какие мысли посещают человека на этом непростом пути и как с ними справляться. Первые дни: фронт работ и шквал сомнений Физиология бьет тревогу. Организм, лишенный привычной дозы никотина, начинает бунтовать. В голове крутится одна навязчивая мысль: «Как же сильно хочется курить». К ней присоединяются раздражение, туман в гол

Пиво — один из самых популярных алкогольных напитков в мире. Его употребление вызывает множество обсуждений, особенно когда речь идет о влиянии на здоровье мужчин и женщин. В этой статье мы рассмотрим, как пиво влияет на организм обоих полов, а также обсудим потенциальные преимущества и риски. Пиво содержит витамины группы B, магний, калий и антиоксиданты. Эти компоненты способствуют улучшению общего состояния здоровья. Например, умеренное потребление пива понижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Исследования показывают, что оно может повышать уровень «хорошего» холестерина (ЛПВП) и улучшать кровообращение. Также не будем забывать и о том, что пиво содержит кремний, который способствует укреплению костей. Это особенно важно для пожилых людей, когда риск остеопороза возрастает. А еще пиво, выпитое в хорошей компании, помогает найти близких по духу людей и избавиться от стресса. В первую очередь это риск ожирения. Мужчины чаще подвержены «пивному животу». И дело вовсе не в калория

Ты когда-нибудь задумывался, каково это бросить курить после сорока лет привычки? Не месяц, не год, а почти вся жизнь рядом с сигаретами. Каждое утро — кофе и дым. После обеда сигарета «для настроения». Перед сном последняя, «чтобы уснуть». А потом вдруг чувствуется пустота. Руки не знают, что делать, во рту будто чего-то не хватает. И только через время понимаешь, организм начинает просыпаться. Статья несёт исключительно информационный характер без медицинских рекомендаций. Перед тем, как бросать курить проконсультируйтесь со специалистом. Курение вредит здоровью! Поначалу ничего хорошего не происходит. Кашель усиливается, голова кружится, давление скачет, настроение скачет ещё сильнее. Тело требует дозу никотина, как привычный ритуал. Но если выстоять хотя бы месяц, всё начинает меняться. Мой знакомый Виктор, 67 лет, курил 45 лет. Говорит, курил каждые 30 минут по сигарете. «Бросил курить только тогда, когда задыхаться стал, — рассказывает он. — Одышка такая, что сто метров пройти т