Нина Копылова (Казакова)

Вы когда-нибудь чувствовали себя так, будто аккумулятор сел наполовину? Вроде встал утром, выпил кофе, а сил нет. Голова не варит, память дырявая, настроение на нуле, и все валится из рук. Обычно мы списываем это на стресс, погоду, магнитные бури или возраст. Мол, что поделаешь, жизнь такая. А теперь представьте, что внутри вас живет маленькая батарейка, которая отвечает за работу нервов, за образование крови и за то, чтобы вы вообще чувствовали себя человеком. Если эта батарейка садится, организм начинает давать сбои. Сначала тихонько поскрипывать, потом сигналить, а потом и вовсе может вырубиться. Речь о витамине В12. Самый коварный элемент в нашем организме. Его дефицит нарастает годами, маскируется под усталость, неврозы и даже старческое слабоумие. Врачи часто пропускают его, потому что симптомы размазаны, как масло по бутерброду. Анализы в поликлинике не всегда показывают правду, если смотреть только общий анализ крови. Эта статья не про страшные диагнозы. Она про то, как услыша

Если у вас то кишечник болит, то сердце колотится, то паническая атака — это не психология, а пережатый блуждающий нерв. Друзья-коллеги, расскажу вам сегодня про один из самых важных нервов в нашем теле. Это блуждающий нерв. Он относится к так называемым черепным нервам — то есть которые идут напрямую от мозга, что говорит об их чрезвычайно большой важности. Так вот, это самый большой из черепных нервов. Давайте немного теории. Я буду крайне упрощать, но тем не менее. У нас есть нервная система, которая отвечает за сознательные наши действия: А существует вегетативная нервная система. Которая в то время, пока мы заняты своими высотами — она: Вот это всё — вегетативная нервная система. И самым главным нервом вегетативной нервной системы является блуждающий нерв. Он одновременно нам: Вплоть до того, что он может принимать участие в формировании женского оргазма. Если у женщины, например, по каким-то причинам перебит позвоночник в районе шеи — то в отличие от мужчины она сможет испытывать

Вступление: Желчный пузырь — тихий герой вашего пищеварения (пока вы его не погубите) Представьте себе: внутри вас работает маленький, но мощный орган размером с куриное яйцо, скрытый под печенью. Он не кричит, не болит, не требует внимания — до тех пор, пока вы не нарушите правила. А потом — внезапная, невыносимая боль в правом подреберье, тошнота, рвота, горечь во рту, желтуха… и скорая помощь. Это жёлчный пузырь. Он не вырабатывает желчь — этим занимается печень. Но он хранит, концентрирует и выбрасывает её в нужный момент — когда вы съели что-то жирное, тяжёлое, вкусное. Без желчного пузыря жиры не перевариваются, витамины не усваиваются, страдает кишечник, перегружается печень. Но современный образ жизни — фастфуд, стрессы, голодание, сидячая работа — превращает желчный пузырь в «бомбу замедленного действия». Камни, застойные явления, воспаление, дискинезия — всё это не приговор, а следствие неправильного питания. Хорошая новость? Вы можете всё исправить — с помощью еды. В этой ст