Наталия Кульбацкая

Скумбрия — достаточно жирный продукт, однако эта рыба все равно способствует снижению веса. Несмотря на высокую калорийность, она переваривается в 3 раза быстрее, чем мясо. Исследования показали, что регулярное потребление скумбрии в комплексе с физическими упражнениями может значительно ускорить похудение.

Морской окунь - это хищная рыба, которая несколько напоминает речного окуня. Острые плавники морских окуней снабжены ядовитыми железами, укол которыми вызывает болезненное местное воспаление. Размеры этой рыбы варьируются от 20 см до 1 метра. А продолжительность жизни некоторых видов достигает 50-100 лет.