
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Вылечить КОЛЕНИ дома! СУПЕР-упражнения! (Колени Больше Не Болят)
Коленный сустав, один из самых часто травмируемых суставов причем происходит это в обычной жизни. До 90% всех травм коленного сустава происходит именно в повседневной жизни при обычных движениях. Вы как-то неправильно шагнули, резко съели или сделали движение при скрученном колене. Все это может свидетельствовать о травме коленного сустава. И Сегодня я покажу комплекс из уникальных упражнений, которые способствуют восстановлению коленного сустава при артрозах, а так же помогает восстанавливать мениски при их повреждении. Это проверенные упражнения более чем на сотни людей, которые избавились от боли. Но есть несколько условий: все упражнения выполняются в медленном темпе без рывков и без больших усилий. Этот комплекс нужно выполнять 1 раз, максимум 2 раза в день. Давайте приступим к комплексу. Для того чтобы выполнять упражнения, вам нужно чтобы стопы скользили по поверхности, поэтому либо подкладывайте под пятки какой-то скользящий материал, либо выполняйте этот комплекс в носках на п
Показать еще
24 комментария
154 раза поделились
1K классов
- Класс
поделилась публикацией
Жгонка легко заменит ВСЕ практики! Выполняем традиционную русскую жгонку или веретено
Жгонка – это великое сокровище русской народной культуры, о котором многие забыли, а зря. И сегодня я вам расскажу про простое упражнение, которое я рекомендую вам делать каждый день на протяжении 7-8 минут без ограничения верхней границы по применимости. Это упражнение, которое существенно изменит ваши ощущения от жизни, улучшит состояние позвоночника, избавит вас от отеков, улучшит состояние дыхательной системы и много чего еще. Это упражнение существенно изменило состояние моего позвоночника. Оно настолько вошло в мою жизнь и кровь, что я его применяю каждый день. Название этого упражнения - ЖГОНКА. Жгонить – это скатывать войлок. По факту мы с вами будем работать на позвоночник, мы будем скручивать позвоночник то в одну, то в другую сторону. Будем это делать по специфической схеме. Почему оно такое классное? Дело в том, что движение скручивания – это движение, которое сделало человека человеком. Мы настолько успешны в мире, потому что мы поднялись на две ноги и много ходим. Наш д
Показать еще
22 комментария
99 раз поделились
592 класса
- Класс
Поделилась фотографией
- Класс
Поделилась фотографией
Поделилась фотографией
Поделилась заметкой
04:33
709 комментариев
26K раз поделились
149K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
65
25
- Игра "Косынка 3 Онлайн-Пасьянс"161345 подписчиков
- Avatars PhotoMaster ✓6381 подписчик
- Психология души173513 подписчиков
- Стихи любимых поэтов34 подписчика