Татьяна Ткаченко (Мартынова)

Пил кофе с утра лет 15. Чёрный, крепкий, без сахара — как положено. Сначала бодрил. Потом — не особо. Просыпаюсь — сразу кружка. Но всё равно зеваю, туплю и ищу силы хоть что-то начать. А потом заметил, что стал пить уже по 2–3 чашки до обеда. А энергия? Как была на нуле, так и осталась. Плюс — начал наедать живот. Просыпаюсь уставшим, днём тянет на сладкое, вечером — как выжатый лимон. Решил, что хватит. Попробовал совет нутрициолога с одного подкаста. Смесь трёх простых ингредиентов. И честно? С третьего дня — как будто кнопку включения нашли. Я не против кофе. Но: Пить по 3 чашки, чтобы хоть как-то включиться? Ну такое. Захотел попробовать, как оно — без стимуляторов. Вариант 1 (мой любимый): Вариант 2 (если хочется посвежее): Почему это работает: 6. Сравнение с кофе — по-честному Можно пить дома, на даче, в термосе по дороге на работу — удобно везде. Я не антикофейщик. Но когда тело начало само просыпаться без «топлива» — даже скучать перестал. Главное — не ждать чудес. Просто сде