Левая колонка
Последний визит: 02:21
Фильтр
Поделилась видео
01:02
Поделилась темой
🩸 Холестерин — не враг. Враг — бесконтрольный холестерин.
С точки зрения медицины, холестерин — это жизненно важная молекула. Без него не работают гормоны, клеточные мембраны и мозг. Но когда баланс нарушается — начинаются проблемы. Разберем по фактам.🧠 1. Зачем вообще нужен холестерин?
Строит клеточные мембраны — без него клетки рассыпаются
Из него синтезируются гормоны: тестостерон, эстроген, кортизол
Нужен для выработки витамина D и желчных кислот
Обеспечивает работу мозга и нервной системы
Вывод: холестерин ≠ яд. Он нужен каждую секунду.
🚛 2. Плохой и хороший: липопротеины
Холестерин не плавает в крови сам — его возят «машины» — липопротеины.
ЛПНП (липопроПоделилась темой
Мозг — самый энергозатратный орган организма.
Он весит около 2% массы тела, но потребляет до 20% всей энергии.
Поэтому питание напрямую влияет на:- память
- концентрацию
- скорость мышления
- устойчивость к стрессу
Некоторые продукты действительно поддерживают работу мозга благодаря витаминам, жирным кислотам и антиоксидантам.
Мы собрали 7 продуктов, которые помогают мозгу работать эффективнее.
Листайте карусель → и сохраните её, чтобы использовать как ориентир для своего рациона.
Какой продукт для мозга вы едите чаще всего?Напишите в комментариях
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
Список друзей и групп Любови доступен только её друзьям.