Левая колонка

Ирина Ромашкина.

Сейчас на сайте

Gif

Фильтр

Заметки Увлечения

Ирина Ромашкина.

25 сен 2024

Фитнес дома

Творожный сыр! Предварительно пакет кефира убрать в морозилку не менее чем на сутки. В миску положить дуршлаг, застелянный марлей. Освободить замороженный кефир от упаковки и положить в дуршлаг (я это делаю с вечера). Утром в марле нахожу 250 гр творожной массы. Добавить соль, зелень по вкусу и переложить в ёмкость для хранения. (У меня остались баночки от покупного сыра)

Ирина Ромашкина.

26 мар 2023

Здоровое питание

Жульен с курицей и грибами
Экспресс ужин! Получается невероятно сочно и тааак вкусно! 🍽
На 1 порцию целых 40 гр. белка 🔥
Обязательно сохраните рецепт, чтобы не потерять 🌸
👩🏼‍🍳 Ингредиенты:
▫ Куриная грудка (отварная) - 260 гр.
▫ Шампиньоны свежие - 220 гр.
▫Лук - 80 гр.
▫Сметана 15% - 100 гр.
▫Творожный сыр - 40 гр.
▫ Легкий сыр - 60 гр.
▫Чеснок - 3 зубчика
▫Соль - по вкусу
👩🏼‍🍳Готовим:
▫Лук обжариваем на сухой сковороде около 1-2 минуты.
▫Добавляем шампиньоны, перемешиваем и тушим ещё около 5-7 минут.
▫Далее добавляем отварную куриную грудку, сметану, творожный сыр, чеснок и соль. Перемешиваем.
▫Тушим ещё около 1-2 минут и выключаем огонь.
▫Выкладываем в форму для выпечки (у м