НАДЕЖДА ШУМРАТОВА(Чертоусова)

Представьте ситуацию. Вы просыпаетесь утром, чувствуете себя нормально. Никаких резких болей, температуры, головокружения. Живёте обычной жизнью. Но внутри уже начался процесс, о котором вы даже не подозреваете. И самое страшное - он может развиваться месяцами, а то и годами, пока не станет слишком поздно. Речь о раке прямой кишки. Звучит страшно? Ещё бы. Но давайте говорить честно и просто. Без запугивания, без сложных терминов, без пафоса. Просто факты, которые важно знать каждому. Потому что эта болезнь не выбирает по статусу, полу или возрасту. Она приходит тихо. И часто именно наше нежелание обращать внимание на мелкие сигналы тела даёт ей шанс. Прямая кишка - это финальный отдел пищеварительного тракта. Сюда попадает всё, что осталось после переваривания пищи. В норме этот процесс идёт гладко: пища движется, всасывается полезное, остальное выводится. Но иногда клетки слизистой оболочки начинают вести себя неправильно. Они перестают обновляться как положено, делятся бесконтрольн

При хроническом панкреатите питание - не просто рекомендация, а часть лечения. Поджелудочная железа в пожилом возрасте особенно чувствительна к жирному, жареному и острому. Но есть продукты, которые работают в обратную сторону: щадят слизистую, снижают нагрузку на ферментативную систему и помогают поддерживать ремиссию. Три простых продукта. Все доступны в любом российском магазине, готовятся просто и хорошо переносятся даже при обострениях в стадии затухания. Для каждого - два рецепта и объяснение, почему именно этот продукт полезен при панкреатите. Важно: рецепты в статье предназначены для периода ремиссии или затухающего обострения. При остром панкреатите или резком обострении питание назначает врач - самостоятельно вводить новые блюда в этот период не стоит. Кабачок - один из немногих овощей, которые разрешены при панкреатите даже в период нестойкой ремиссии. Причин несколько. Он содержит минимум клетчатки (около 1 г на 100 г), почти не стимулирует выработку желудочного сока и не в

Представьте человека, которого в 22 года врачи фактически списали. Авария, клиническая смерть, кома, несколько операций - и костыли как постоянные спутники жизни. Большинство в такой ситуации смирилось бы. Сергей Бубновский не смирился. Он поступил в медицинский, 30 лет экспериментировал на собственном теле, создал метод кинезитерапии и в свои 70 лет выглядит бодрее, чем многие сорокалетние. Сегодня у него сеть центров реабилитации, профессура в РУДН и репутация человека, который поднимает с постели тех, кого другие врачи уже отправили доживать. Его главная мысль про возраст - короткая и неудобная: «Старость - это не возраст, а потеря мышечной ткани». То есть дело не в паспорте, а в том, что вы позволили своим мышцам делать (или не делать) последние двадцать лет. Бубновский - противник кулинарных изысков. Его любимая поговорка звучит именно так: «Пища проста - доживёшь до ста». Никакого снобизма в стиле модных продуктов, никаких протеиновых коктейлей с экзотическим составом, никаких