антон куценко

Круто же, правда?

Воркаут — уличная гимнастика, которая может быть отнесена к любительскому виду спорта, физической культуре, фитнесу. Включает в себя выполнение различных упражнений на уличных спортплощадках, а именно на турниках, брусьях, шведской стенке, рукоходах и прочих конструкциях, или вообще без их использования (на земле). Основной акцент делается на работу с собственным весом и развитие силы и выносливости. Идея воркаута в том, что заниматься спортом и «прокачивать» своё тело можно практически везде. Для этого подходят как профессиональные outdoor-снаряды — турники или брусья, так и «подручные». Например, подтягиваться и отжиматься можно на высоких перилах, воротах или скамейках