Левая колонка

ღMihaela ღ

Последний визит: 29 дек 2021

Фильтр

Заметки Увлечения

Фитнес дома

Еще один вариант тренировки:
• выполняйте каждое упражнение в течение 30 секунд.
• после упражнения 10-20 секунд отдыха.
• сделайте 3-4 подхода.

Фитнес дома

Укрепляем мышцы ягодиц:
• повторов: 12-18 раз
• подходов: 3-4
• отдых: 1 минута
• гиря: до 5 кг

На этом пока всё

Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

248

Nikkita Pantilei
Кагул
Alexandra N
.
Pasa P
Кагул (Кахул)
Olga Pavel
Cahul
Vania Pascal