Людмила Никольская (Лозина)

В конце статьи дам чек-лист, с которым вы уберёте лишнее и не пожалеете ни об одной выброшенной вещи. Я стояла перед открытым шкафом в субботу утром и считала. Не вещи — минуты до выхода. Через двадцать минут мне нужно было выбегать на встречу, а я снова делала одно и то же: сдвигала вешалки, вздыхала и в итоге тянулась к привычному набору — чёрные брюки, серый джемпер, тёмное пальто. Как будто у меня был не гардероб, а дресс-код «не привлекать внимания»! Шкаф при этом выглядел так, будто я регулярно бываю на светских раутах, корпоративных ужинах и внезапных свиданиях в Париже. На практике — максимум кофе с подругой и редкий выход «куда-нибудь». Я долго убеждала себя, что так и должно быть. У взрослой женщины должен быть гардероб на все случаи жизни. Я даже гордилась этим: вот платье — на свадьбу, вот — на юбилей, вот — если вдруг пригласят в хороший ресторан. Спойлер: в хороший ресторан меня никто не приглашал. Зато каждое утро приглашал шкаф. И я каждый раз выходила оттуда с ощущен

Как сохранить достоинство и спокойствие, даже если Вас обидели Вы замечали, как иногда всего одно грубое слово способно испортить настроение на целый день? Однажды соседка Тамара Петровна рассказала, как в автобусе её толкнули и нагрубили. «Раньше бы я расплакалась, — говорит, — а теперь только улыбнулась и подумала: “Не моё это, пусть остаётся при нём”». Важно помнить: оскорбление — это не про Вас, а про того, кто его произносит. Умение не принимать чужую грубость на свой счёт — навык, который стоит освоить каждой женщине, особенно после 50. Это не слабость, а забота о своём внутреннем спокойствии и здоровье. Каждого из нас оскорбляли и не раз — важно лишь, как мы на это реагируем. Представьте, что Ваше спокойствие — это чашка горячего чая. Если Вы дёрнетесь, она прольётся и обожжёт Вас. Но если держите ровно — чай согреет и успокоит. Так же и с эмоциями: важно не пролить их на первого встречного. Когда кто-то Вас задел, не спешите отвечать. Сделайте вдох и выдох. Так Вы даёте себе па

Как сохранить достоинство и спокойствие, даже если Вас обидели Вы замечали, как иногда всего одно грубое слово способно испортить настроение на целый день? Однажды соседка Тамара Петровна рассказала, как в автобусе её толкнули и нагрубили. «Раньше бы я расплакалась, — говорит, — а теперь только улыбнулась и подумала: “Не моё это, пусть остаётся при нём”». Важно помнить: оскорбление — это не про Вас, а про того, кто его произносит. Умение не принимать чужую грубость на свой счёт — навык, который стоит освоить каждой женщине, особенно после 50. Это не слабость, а забота о своём внутреннем спокойствии и здоровье. Каждого из нас оскорбляли и не раз — важно лишь, как мы на это реагируем. Представьте, что Ваше спокойствие — это чашка горячего чая. Если Вы дёрнетесь, она прольётся и обожжёт Вас. Но если держите ровно — чай согреет и успокоит. Так же и с эмоциями: важно не пролить их на первого встречного. Когда кто-то Вас задел, не спешите отвечать. Сделайте вдох и выдох. Так Вы даёте себе па

Многие садоводы незаслуженно обходят вниманием тёрн, предпочитая его культурным потомкам – сливам. Это большая ошибка. Колючий кустарник, часто образующий непроходимые заросли по оврагам и опушкам, обладает набором уникальных достоинств, делающих его желанным гостем на любом участке. Его выносливость, полезность и декоративные качества способны затмить многие традиционные садовые культуры. Главный козырь тёрна – его феноменальная жизнестойкость. Это растение не боится ни морозов, ни засухи, ни бедных почв. В то время как сливовые деревца могут вымерзать в суровые зимы или страдать от возвратных заморозков, тёрн стоит несокрушимой крепостью. Его мощная, глубоко проникающая корневая система позволяет добывать влагу и питательные вещества из самых глубоких слоёв грунта. Это делает его идеальным выбором для проблемных участков с песчаной или глинистой почвой, где другие плодовые просто не выживут. Он прекрасно себя чувствует на склонах, укрепляя их и предотвращая эрозию. Тёрн – это растен