Левая колонка

Виктор Тихоненко

Последний визит: 18 сен 2025

Фильтр

Заметки Увлечения

Виктор Тихоненко

10 сен 2020

За сколько восполняется дефицит витаминов?

💙Витамин С- дефицит восполняется за неделю,через 5 дней после отмены начинает падать;

💙Витамины группы В восполняется за 3 дня,падает через 3 дня после отмены;

💙Витамин А- восполняется 10-14 дней и держится в организме 1,5-2 месяца;

💙Селен- восполняется в течение месяца и держится потом 2-3 месяца;

💙Цинк- восполняется за пару дней и также быстро теряется;

💙Калий- восполняется за 2 часа, падает после употребления соленой пищи и затем у здоровых людей восстанавливается в течение суток.. у сердечников и почечников после злоупотребления соленым не восстанавливается 2 дня;

💙Йод - восполняется за час и в течение суток покидает организм;

💙

Виктор Тихоненко

23 авг 2020

Тебе дарована ЖИЗНЬ!
⠀
Жизнь- это бесценный дар человеку.🌝 А самое ценное, что в ней есть- это здоровье. В нем и заключается счастье. И чтобы быть счастливым нужно постоянно заботиться о своем здоровье.🤗
⠀
При встрече мы часто задаем вопрос: как Ваше здоровье? А что мы подразумевает под словом ЗДОРОВЬЕ?🌄
⠀
Сегодня здоровье у нас ассоциируется с отсутствием боли. А что такое боль?🤕
⠀
Любые боли и недомогания- это сигналы SOS от нашего организма, которые мы зачастую игнорируем или старательно заглушаем лекарственными препаратами, не задумываясь о последствиях.
⠀
Даже самые незначительные сбои организма (головная боль,🤕 давление, усталость) могут быть предвестниками серьёзных заболеваний..

Виктор Тихоненко

2 авг 2020

Пьем воду правильно.
⠀
Чушь, какие правила? Когда хочу пить,💧 тогда и пью. Вы тоже так считаете?
⠀
Рассмотрим несколько правил как правильно пить воду.💧
⠀
🔥Сразу после пробуждения выпить стакан теплой воды. (лучше 2) Это запустит работу внутренних органов, промоет кишечник🚿 и избавит организм от накопившихся шлаков.
⠀
🔥В течении дня пить воду маленькими порциями (2- 3 глотка), чтобы не нагружать почки. Пить воду только между приемами пищи (минут за 40 до еды и не менее 1- 1,5 часа после еды).
⠀
🔥Пить теплую воду. При употреблении холодной воды, организму приходится затрачивать дополнительную энергию. Холодная вода также сужает кровеносные сосуды, что мешает циркуляции крови.
⠀
🔥Утром