Ольга )))

Чувствуете себя выжатым как лимон, а кожа выглядит тусклой? Многие из нас привычно списывают это на бешеный ритм жизни или возраст. Но что, если эти ощущения — не норма, а просто индикатор того, что вашему телу не хватает ресурсов? Ваше самочувствие, внешний вид и энергия напрямую зависят от того, что происходит на клеточном уровне. И если этим маленьким кирпичикам не хватает "строительных материалов", вся система начинает работать со сбоями. И самое главное — их легко получить из обычных продуктов, которые можно найти в любом магазине. Когда мы говорим о защите организма, на ум приходит витамин C. Он отлично справляется с поддержкой иммунитета, но его главная ценность для вашей красоты — это участие в производстве коллагена. Именно коллаген создает упругий каркас кожи, делая ее гладкой и сияющей. Витамин C также выступает как мощный антиоксидант, защищая клетки от повреждений и укрепляя стенки сосудов. Если вы замечаете, что кожа стала вялой, легко образуются синяки, а мелкие морщинки

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Вроде ем правильно, а лицо всё равно усталое, кожа сухая, морщины глубже»? А потом смотришь на подругу, и она — свежая, румяная, глаза блестят… Секрет часто не в дорогих кремах и уколах, а в том, что мы кладём в тарелку. Осенью природа сама даёт нам продукты, которые работают как мощный анти-эйдж — восстанавливают кожу, убирают тусклость, и даже помогают подтянуть овал лица изнутри Тыква — это не просто символ осени, это кладезь бета-каротина, который превращается в витамин А — главный «строитель» молодой кожи. Он стимулирует выработку коллагена, а значит — морщины разглаживаются, кожа становится плотнее. 💡 Совет: запекайте тыкву с оливковым маслом — так витамин А усвоится лучше. В яблоках много пектина, который мягко очищает организм от токсинов. Когда внутренние «завалы» уходят — цвет лица меняется, появляется румянец. Плюс витамин С в яблоках защищает кожу от разрушения коллагена. 💡 Совет: ешьте яблоки с кожурой — именно в ней больше всег

Чудо-пилюля от морщин, порошок для сияющей кожи и волос, коктейль для эластичных мышц. Как только ни назовут коллаген в баночках, чтобы его активно покупали. "Живой", "легкоусвояемый", "пептидный" - эпитетов много, но особенно забавляет, когда написано предназначение конкретного продукта: например, "для костей и суставов", "для кожи" и т.д. Ох, если бы наше тело действительно читало этикетку и отправляло строительные материалы в написанную там точку, фантастика стала бы реальностью. Сегодня будем разбирать мифы и легенды Древней Греции о коллагене. Вы наверняка заметили, что в последние десятилетия коллаген стал настоящей звездой в мире здоровья и красоты. Бьюти-блогеры с глянцевой кожей и шелковистыми волосами заманчиво попивают коктейль, в который добавлен коллагеновый чудо-порошок из банки. Эти же емкости, но уже с капсулами, красуются на полках в отделе здорового питания. Производитель обещает нам все блага: упругую кожу, гибкие связки, шикарную шевелюру, скульптурные мышцы. Как