Людмила Бруссуева

Если честно, чем больше я общаюсь с людьми старше 60, тем чаще слышу одно и то же: «Я же ем как обычно, ничего не менял — и вдруг проблемы с желудком, с поджелудочной, со всем подряд».И каждый раз хочется сказать — вот в этом и беда. “Как обычно” после шестидесяти уже не работает. Мой сосед Виктор — 67 лет, бывший военный, подтянутый, выправка, дисциплина. Всю жизнь на ногах. А недавно смотрю — побледнел, похудел, даже собаку стал выгуливать с трудом. Спрашиваю: — Что случилось, Викторыч? Он махнул рукой: — Да ерунда, желудок прихватило. “Ерунда” оказалась реанимацией на пять дней. Поджелудочная не выдержала. Врачи сказали прямо: «Вы питались так, как будто вам двадцать пять». С тех пор я стал по-другому относиться к теме питания после 60. Потому что люди чаще всего думают, что дело в возрасте. А на самом деле — в привычках. Кстати, похожие советы я регулярно нахожу в канале “Нутрициолог | фитнес тренер” — загляните, там всё для тех, кто хочет быть в форме в любом возрасте➡️ Заглянуть

Мудрые мысли и глубокие истины Михаила Литвака, выдающегося психолога, оказали неподдельное влияние на развитие психологической науки. Его взгляды на природу человека, взаимоотношения и личностное развитие проливают свет на многие аспекты человеческой природы. Через свои произведения, он помог многим людям обрести ясность и направленность в сложных жизненных ситуациях. Суть философии Литвака заключается в том, что каждый человек способен к переменам в собственной жизни, если он готов взять на себя ответственность за свои поступки и решения. Он утверждал, что истинное счастье не зависит от внешних факторов, а от внутреннего самопознания и целенаправленных усилий. Его учения остаются актуальными и востребованными в современном мире, подтверждая свою ценность и значимость для самосовершенствования. В мире существует множество мудрых и вдохновляющих цитат, способных раскрывать глубинные истины и наводить на размышления. Одной из таких цитат является следующая мысль: 2. Настоящее дос