Альберт Сирищев

Мексиканская диета стала известной благодаря мексиканской актрисе Виктории Руффо, известной россиянам по сериалу «Просто Мария». Диета рассчитана всего на четыре дня, во время которых, по уверениям диетологов, должны уйти бесследно четыре килограмма. Меню строго расписано по дням. Плюсы и минусы диеты В первую очередь мексиканскую диету выбирают те, кто хочет быстро похудеть, например — сбросить вес перед каким-то важным событием. Четыре дня ведь пролетают быстро. Также подходит эта диета тем, кто не представляет своей жизни без кофе. Разнообразное меню — также огромное преимущество, ведь, как известно, самыми сложными считаются монодиеты, когда разрешается есть только один продукт. Минус, пожалуй, единственный и самый ощутимый — это маленькие порции. Увеличивать размер порций нельзя. Кроме того, поскольку диета разработана жителями Мексики — теплой страны, в ней ничего не сказано про теплые напитки. Кроме кофе или чая, в первые два дня можно якобы пить только воду. Это не подходит тем

В 77 лет он выглядит как на плакате из секции ГТО. Без врачей, без лекарств — просто катается на лыжах и ест по одному и тому же принципу уже 33 года. Фигура как у атлета, лицо свежее, голос уверенный. Его зовут Николай, он пенсионер, живёт на Урале — и на вид ему можно дать лет 60. Но паспорт говорит другое. Когда он говорит: «Я питаюсь так, чтобы самому подниматься в гору ещё лет двадцать», — в это хочется верить. Потому что видно: он не просто живёт — он кайфует от своего тела. Сегодня — раскладываем его рацион. И главное: почему он работает именно для мужчин после 50. На лыжах — с 20 лет. На пенсии — катается по 15–20 км через день. Лекарств не пьёт. Давление — в норме. Спит — как младенец. Питается — как военный на сборах, но без фанатизма. О врачах говорит с улыбкой: «Если правильно ешь — туда не попадёшь». Он не против медицины. Он просто туда не доходит. Не потому что герой, а потому что у него всё работает. 1. Горячая каша с добавками Овсянка на воде или льняной каше с семена

Ребята, привет. Сегодня будет горячая тема. Не просто полезная, а прямо-таки народная. Потому что речь пойдёт о трёх простых продуктах с колхозного рынка, которые помогают сжечь самый упрямый жир — тот, что болтается внизу живота. Знаете, о чём я? О том самом "мешочке", который, кажется, не уходит ни после тренировок, ни после отказа от сладкого, ни даже после трёх курсов кардио подряд. И вот я натыкаюсь на выступление академика Сарычева. Нет, это не выдуманный персонаж и не шарлатан из рекламы чудо-таблеток. Это реальный учёный, специалист по обмену веществ, кандидат биологических наук с серьёзным опытом и бэкграундом. Его слова публиковались в научных сборниках, он сотрудничал с институтами питания и медицинскими центрами. В общем, мужик не из желтой прессы. Так вот, академик Сарычев утверждает: есть три конкретных продукта, которые, если их правильно и стабильно включить в рацион, буквально заставляют организм "дожигать" жир на животе, в частности внизу — там, где у многих он хранит

В 96 лет он каждый день на ногах и по-прежнему помогает пациентам. Не консультирует раз в месяц, не сидит в кресле с воспоминаниями, а реально встаёт в шесть утра, приезжает в клинику, осматривает больных и даёт советы молодым врачам. И самое удивительное — никакой магии, дорогих процедур или «секретных таблеток» из-за границы. Его главный секрет — один простой продукт, который можно купить в любом магазине за копейки. ✅ Статьи — это хорошо. А в нашем Телеграм канале — системный подход: упражнения, еда, восстановление, советы от врачей. Заходите 👉 Формула тела Александр Иванович — хирург с 70-летним стажем. Да, именно столько лет он в белом халате. За свою карьеру он провёл больше 15 тысяч операций. Среди них были и уникальные — когда на карту ставили жизнь человека, а времени на раздумья было меньше минуты. Его пациенты — от молодых спортсменов до ветеранов войны. Коллеги говорят, что у него феноменальная память: он помнит диагнозы людей, которых оперировал 40 лет назад, и даже их им

Всех приветствую, дорогие читатели моего блога Природа Лечит! С возрастом у женщин увеличивается риск развития рака молочной железы, яичников, шейки матки, у мужчин – риск рака простаты. Недавно моему дяде сделали операцию на предстательной железе. Еще один мой знакомый с доброкачественной опухолью простаты уже семь лет ежедневно принимает таблетки, чтобы снизить риск онкологии. Онкология среди мужской части населения нашей планеты постепенно набирает все больше оборотов. И подавляющее число случаев относится как раз к раку предстательной железы. Большую роль в возникновении онкологии играет питание. Я бы сказал даже определяющую роль. В данной статье вы узнаете о трех продуктах, которые снижают риск развития рака простаты. Это подтвердили многочисленные исследования. Томаты Одним из самых полезных овощей, который помогает в профилактике рака предстательной железы являются помидоры. В рамках проведенного исследования ученые из Университетов Бристоля, Кембриджа и Оксфорда проанализирова