Айгуш Дащян(Матосян)

Вы когда-нибудь замечали, как после долгого дня спина будто «выключается» — ноет, тянет, а иногда и вовсе «стреляет» так, что дышать больно? Или, может быть, вы вдруг не смогли поднять с пола ребёнка, сумку с продуктами — даже чашку чая налить стало проблемой? Возможно, вы списали это на усталость, возраст… Но зачастую причина — не банальное переутомление, а грыжа межпозвоночного диска. Звучит страшно, правда? Особенно когда врач произносит это вслух. Но давайте разберёмся: что это на самом деле, откуда берётся, как проявляется — и главное — что с этим можно сделать. Потому что грыжа — это не конец света. Это повод остановиться, прислушаться к телу и начать действовать. И чаще всего — с очень хорошим результатом. Представьте позвоночник как высокую башню из кирпичей. Каждый «кирпич» — это позвонок. Но если бы они лежали друг на друга просто так, без чего-то смягчающего, ходьба, бег, даже прыжок с небольшой высоты — всё это превратилось бы в жёсткую, грохочущую конструкцию, которая быс