Тамара Ермоленко ( Козлова)

Воду надо пить правильно: совет 99-летнего хирурга — как сохранить суставы и здоровье на долгие годы

Недавно в санатории я познакомился с 77-летним гастроэнтерологом — энергичным, стройным, с ясным взглядом. За плечами у него полвека практики, а давление и пищеварение — как у молодого. Когда я спросил, в чём его секрет, он ответил просто:

Замораживаю обычный кефир и получаю идеальный творожный сыр Приготовить творожный крем в домашних условиях, это проще пареной репы. Никаких особых навыков

Ешьте эти каши после 60 и мoзг и coсуды будут работать, как в 20 лет