Людмила Хорошилова (Селиванова)

Упражнения на пресс и влияние на внутренние органы!?

Упражнения на пресс — это физическая нагрузка, направленная на укрепление мышц живота, в первую очередь прямой и косых мышц. Они влияют на внутренние органы следующим образом: 1. Поддержка и защита органов. Сильные мышцы пресса создают естественный корсет, который стабилизирует внутренние органы в брюшной полости и снижает их смещение, особенно при движении или поднятии тяжестей. 2. Улучшение кровообращения. Во время упражнений мышцы живота сокращаются, что помогает стимулировать кровоток в брюшной области, улучшая питание тканей и выведение продуктов обмена. 3. Влияние на давление внутри брюшной полости. Напряжение мышц пресса повышает