Наташа Голикова (Поташева)

Вялость? Усталость? Даже с утра просыпаетесь и уже нет сил? Тогда стоит попробовать вот такой простой комплекс утренних я бы даже сказала поглаживаний для здоровья, молодости и просто разгона лимфы. А ещё он отлично помогает проснуться с утра, а начинать его делать можно даже лежа в постели, сразу после пробуждения. Подобный комплекс считают пришел к нам из йоги, хотя его можно встретить и в китайских практиках ( для разгона энергии Ци ), да и в классическом массаже подобное есть. Сейчас ( последние 2 недели ) это обязательные утренние растирания, благо делать их можно быстро. И разом можно проработать все тело. Практику можно делать стоя, либо сидя, я встречала и варианты в тех же китайских гимнастиках лежа. Но я предпочитаю начинать хотя бы сидя в постели, в идеале нужно встать, чтоб в лимфа двигалась более активно. И начинают данные энергетические умывания делать ото лба к подбородку ( кстати, похожее движение есть для молодости лица в японском массаже Зоган ). По сути мы открываем