Левая колонка

МАРИНА БЕЛИК О ЗДОРОВЬЕ

С заботой и любовью, несу здоровье в каждый дом.

Последний визит: 13:26

Фильтр

Заметки Увлечения

вчера 17:39

Я научила свой организм пить воду. Как отказывать ему теперь?😄

Раньше я смотрела на советы «пить 2 литра воды» как на пытку.🧐 Стакан утром давился, про остальное я просто забывала. Заставляла себя через «не хочу», было тяжело 🫣
А потом случилось чудо. Не сразу, но организм привык. И теперь он САМ требует свою норму. Легкая усталость, едва заметная головная боль, сухость во рту — это он мне сигналит: «Эй, дай воды!».😆
Это как перепрограммировать себя. Сначала принуждение, потом привычка, а теперь — естественная потребность. И энергии больше, и голова яснее, и самочувствие ровное.
Я не заставляю. Я просто слушаю свое тело. А оно, оказалось, очень любит воду.
#вода #зож #привычки #здоро

МАРИНА БЕЛИК О ЗДОРОВЬЕ

27 янв

Ходить в гости — это не про чай. Это про подзарядку.

Мы думаем — просто встреча. На самом деле — энергообмен.
Ты приносишь свою усталость. А уносишь их искру: поддержку, смех, веру в себя.
Мы как батарейки. «Свои» люди — наша беспроводная зарядка.
Встречаться — это не роскошь. Это гигиена ментального здоровья.
Кому вы сегодня говорили «Приходи, заряди меня»?
#подзарядка #энергия #психология #гости #отношения #позитиврд

МАРИНА БЕЛИК О ЗДОРОВЬЕ

26 янв

Объявляю точку «Ноль». С этого всё начинается.

Сегодняшний день — точка отсчета. Стерла всё, что было «надо» и «ожидаемо». Остался только чистый лист и вопрос: «А чего хочу я?»
Рисовала это как карту сокровищ. Без масштаба, без логики. Только чистое желание.Карандаш заточенный с двух сторон, как в детстве 😊
Фишка в том, что мечтать — это не наивно. Это стратегически важно. Это создание вектора. А дальше — просто упрямо идти в его направлении, делая всё, что зависит от тебя. Каждый день.
Сложно? Ещё как. Но сдаться — значит согласиться на чужой сценарий.
А я уже начал писать свой.
#точкаотсчета #чистыйлист #новыйя #стратегиямечты #безкомпромиссов #тольконачало

МАРИНА БЕЛИК О ЗДОРОВЬЕ

24 янв

Самое роскошное путешествие не требует чемодана.

За секунду до этого кадра были: спешка, список дел, суета.
А сейчас — параллельная вселенная, запах бумаги и диалог с великим умом.
Мы тратим кучу денег, чтобы уехать далеко. А самый глубокий путь лежит через обложку этой книги.
Путешествие вглубь себя дороже любого бизнес-класса.
И билет на него всегда под рукой.
Куда вас уносили последние прочитанные страницы?
#книги #чтение #путешествиевголове #философия #книгоман

МАРИНА БЕЛИК О ЗДОРОВЬЕ

23 янв

Выбирайте: свернуть на эту дорогу или проехать мимо?

Серьезно. Представьте. Впереди — обычный городской маршрут. А здесь — будто портал в другое измерение. Тоннель из заснеженного серебра, который ведет... ну, хотя бы к тому, чтобы сделать круг и проехать еще раз.
Иногда красота — это не далекие горы, а просто правильный поворот в своем же городе. Поворот, который меняет весь день.
А вы часто замечаете красоту на привычном пути?
#зимняядорога #выбор #красотаповсюду #зимавгороде #снег #улица #атмосфера #путешествиеподомашнему

МАРИНА БЕЛИК О ЗДОРОВЬЕ

22 янв

Я устроила бойкот. Назвала это «чаепитием».

Сегодня я объявила бойкот миру, который кричит.
Бойкот уведомлениям, спискам дел, внутренней гонке и мысли «мне надо везде успеть».
Я назвала этот бойкот очень мирно — «чаепитием».
Я просто сижу . Передо мной — чашка. И больше ничего.
Я отодвинула телефон в самый дальний угол стола. И просто… перестала.
Никаких параллельных дел.
Только я, стук собственного сердца и невероятный, почти крамольный звук — звук ничего вокруг меня.