
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Пять простых способов снизить уровень глюкозы без аптечки
Утро начинается с кофе, бутерброда и мысли: «Опять сахар высокий». Знакомо? Глюкометр показывает цифры, которые заставляют нервничать. Таблетки пить не хочется, к врачу идти некогда, а жить с нормальным сахаром хочется. Есть хорошая новость. Уровень глюкозы в крови — это не рок, а результат того, что вы едите, как двигаетесь и даже как спите. Иногда достаточно нескольких простых изменений, чтобы цифры поползли вниз. Без лекарств. Без жестких диет. Без голодовок. Я собрал пять рабочих способов, которые реально снижают сахар. Проверены исследованиями, подтверждены врачами и опробованы тысячами людей. Никакой магии. Только физиология. Способ первый: измените порядок еды Это самое простое, что вы можете сделать прямо сегодня. Даже не меняя рацион. Оказывается, имеет значение не только ЧТО вы едите, но и В КАКОЙ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТИ эти продукты попадают в желудок. Исследования показывают: если сначала съесть овощи и белок, а потом уже углеводы (хлеб, картошку, макароны, сладкое), уровень сах
Показать еще
14 комментариев
196 раз поделились
1.4K классов
- Класс
- Класс
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
162
- Виктория СмирноваМосква
- Александр БайдинМосква
- Алексей КоршуновМосква
- Геннадий МихайловМосква
- Владимир ОсиповПетрозаводск
69
- В саду у Валентинки107299 подписчиков
- Tanin blog Мама БЛОГЕР20156 подписчиков
- INMYROOM32127 подписчиков
- РБК33254 подписчика
- Опусы и рассказы449882 подписчика