Галина Гирфатуллина(Талипова)

— «Иногда ловлю себя на мысли: я устала до такой степени, что просто сижу и не могу пошевелиться. Всё раздражает — даже дыхание мамы. Но я ведь не имею права злиться, правда?» Если вы узнали себя — это не слабость. Это сигналы выгорания, которые нельзя игнорировать. Потому что уход за больным — это не только про любовь и терпение, а ещё про огромную эмоциональную нагрузку, которую вы несёте изо дня в день. 🔹 Что такое выгорание ухаживающего Выгорание — это состояние, когда человек долго живёт в режиме стресса, не получая ни отдыха, ни поддержки. Это не “усталость” и не “каприз”. Это реакция организма на жизнь без передышек. 🔹 Первые тревожные сигналы 1️⃣ Постоянная усталость, даже после сна. Вы просыпаетесь уже “разбитым”. 2️⃣ Безразличие к себе. Нет сил помыть голову, приготовить что-то вкусное, даже включить музыку. 3️⃣ Раздражение на больного. Вы злитесь на человека, которого любите, и потом чувствуете вину. 4️⃣ Нарушение сна. Тело устало, но мозг “не выключается”: крутит