Нина Оглуздина (Еланцева)

Сейчас я много работаю дома в сидячем положении и это провоцирует появление отеков на ногах. Но я быстро научился справляться с этой проблемой. Неважно, сколько вам лет — 52 или 68 — если к вечеру ноги «наливаются» тяжестью, обувь давит, а щиколотки выглядят так, будто вы ходили в сапогах весь день, значит проблема есть. И это не возраст. Это застой жидкости в нижней части тела. Чаще всего — из-за низкой активности, ослабленных сосудов и плохого оттока лимфы. А если на это закрывать глаза — можно доиграться до варикоза, одышки и проблем с сердцем. Поэтому не откладывайте. Никакие таблетки и мази не решат этот вопрос так, как одно правильное движение. В этой статье я покажу вам 2 упражнения, которые помогает убрать отёки с ног даже в пожилом возрасте. Делайте 1–2 минуты в день — и посмотрите, что будет. Результаты появляются быстрее, чем вы думаете. «Полежу, ноги на подушку — и всё пройдёт» — это работает, но слабо. Вы просто временно перераспределяете жидкость. Как только встанете — вс