Надежда Тесейко (Лещенко)

Ни для кого не секрет, что гипертоническая болезнь является фактором риска инсульта и инфаркта. Высокое давление опасно, — пишут кардиологи. Это правда. Однако кардиологи имеют в виду гипертоническую болезнь, а не гипертензивную реакцию сердечно-сосудистой системы. В отличие от гипертонической болезни, которая протекает совершенно бессимптомно, гипертензивная реакция сопровождается крайне неприятными симптомами и чувством страха. Пациенты с гипертензивной реакцией сердечно-сосудистой системы, проще говоря со скачками давления, страдают на самом деле не от давления, а от тревожного расстройства психики. Тревожное расстройство и приступ страха являются причиной скачков давления, а не давление является причиной тревоги и страха. При гипертонической болезни нет никаких симптомов. По данным ВОЗ, 40% пациентов с гипертонией даже не догадываются о своей проблеме и реальной угрозе для жизни и здоровья. Именно поэтому кардиологи настаивают на контроле уровня артериального давления. Это значит,

Когда люди достигают семидесятилетнего возраста, они больше не могут спать «по своему желанию». Некоторые люди чувствуют, что после выхода на пенсию наконец-то смогут спать и просыпаться, когда захотят; другие просыпаются пять раз за ночь, но утешают себя мыслью: «Это нормально — иметь проблемы со сном в старости». Но знаете ли вы, что нарушения сна — один из самых ранних признаков ухудшения здоровья в пожилом возрасте ? Они не «нормальны» и не «незначительны». Иллюстрация подготовлена Шедеврум Исследования показывают, что люди старше 70 лет, страдающие хроническим недостатком сна, значительно повышают риск снижения когнитивных функций, инфаркта, инсульта и переломов при падениях. Длительный сон не гарантирует хорошего сна, а раннее чувство усталости не гарантирует хорошего здоровья. Чем старше вы становитесь, тем больше вам нужно «контролировать» свои привычки сна — речь идёт не о том, чтобы себя мучить, а о сохранении жизни. С возрастом организм «стареет», как и его механизмы сна. Се