нашли проблему в детстве.

И что, это все объясняет, но не решает!"
На самом деле решает. Когда понимаешь, откуда растут ноги, проблема теряет власть.
Осознание - первый шаг к изменению. Ты видишь паттерн, понимаешь, что это не про сейчас, а про тогда. И можешь выбрать другую реакцию.
Ты перестаешь винить себя. "Со мной что-то не так" превращается в "Я реагирую так из-за опыта детства, и это можно изменить".
Появляется выбор. Раньше действовал на автопилоте. Теперь можешь остановиться и подумать: "Это триггер из детства или реальная проблема?"
Это не поиск виноватых
Важный момент: копаться в детстве - это не про обвинение родителей. "Вот они во всем виноваты, испортили мне жизнь!"
Нет. Это про понимание. Родители тоже люди со своими травмами, они делали как умели. Но факт остается фактом: их действия повлияли на тебя.