Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Больше информации

Левая колонка

Фотография от Елена Кузнецова

Елена Кузнецова

Последний визит: 19 фев 2024

Фотография "Друзья! Итак, программа мероприятий на 11-12 мая следующая!) 12 мая, воскресенье: 📍Программа семинара по РУКОПАШНОМУ БОЮ (с 15:00 до 17:00)
1) Разминка:
Акробатика: упражнения - "маятник", "обруч", "велосипед", перекат с подъемом, отшаг с приземлением, "лепесток". 2) "Розочка", принцип накопления ошибок – теория.
3) Отработка "розочки", раскладывание партнера.
4) Теория захватов. Основы захвата, рычаги и точки опоры.
5) Практика освобождения от захватов.
6) Круг для новичков, круг для «старичков»
7) Информация про выездной лагерь 💰Стоимость участия: 500 руб. 📍Программа семинара по ОСАНКЕ и ПОХОДКЕ. (с 17:15 до 19:15)
1) Осанка и походка. Теория. Факторы, влияющие на осанку. Виды походки.
2) Тесты на осанку и походку в начале занятий.
3) Демонстрация походок – распространенные ошибки: шаг «кузнечиком» на высоких каблуках – согнутые колени при шаге; походка «пасти гусей» - легкая сутулость, опущенные плечи, бедра почти не работают, носки внутрь; не симметричная походка.
4) Демонстрация походок от тренера – чему будем обучаться на курсе: походка деловой женщины; проходка с шармом (флиртующая), чтобы на вас обратили внимание и захотели за вами последовать; походка невидимки, чтобы проходя мимо вас не заметили, сценическая (подиумная) походка.
5) Практика у станка: правильное натяжение мышц спины, упражнения для укрепления мышц ног при сохранении осанки. Статодинамическая нагрузка.
6) Практика красивой походки (изучение 4-х видов походки): походка с носка, походка с пятки, походка с дополнителным весом, походка на каблуках.
7) Тесты на осанку и походку в конце занятий.
8) Разбор, просмотр видео
P.S. C собой иметь запасную обувь на каблуках, можно две пары с разным видом каблуков. 💰Стоимость участия: 500 руб. 📍Мистический вечер ТАРО (с 19:30 до 21:30)
1) Знакомство и пожелания на вечер.
2) Просмотр ведущим одного личного запроса от каждого участника.
3) Групповая мистерия на выбранные события из будущего.
4) В завершении - групповая медитативная часть вечера для подъема энергии.
P.S. По желанию можно взять с собой свою колоду карт.
💰Стоимость участия: 500 руб."

Фотография "Друзья! Итак, программа мероприятий на 11-12 мая следующая!) 12 мая, воскресенье: 📍Программа семинара по РУКОПАШНОМУ БОЮ (с 15:00 до 17:00)
1) Разминка:
Акробатика: упражнения - "маятник", "обруч", "велосипед", перекат с подъемом, отшаг с приземлением, "лепесток". 2) "Розочка", принцип накопления ошибок – теория.
3) Отработка "розочки", раскладывание партнера.
4) Теория захватов. Основы захвата, рычаги и точки опоры.
5) Практика освобождения от захватов.
6) Круг для новичков, круг для «старичков»
7) Информация про выездной лагерь 💰Стоимость участия: 500 руб. 📍Программа семинара по ОСАНКЕ и ПОХОДКЕ. (с 17:15 до 19:15)
1) Осанка и походка. Теория. Факторы, влияющие на осанку. Виды походки.
2) Тесты на осанку и походку в начале занятий.
3) Демонстрация походок – распространенные ошибки: шаг «кузнечиком» на высоких каблуках – согнутые колени при шаге; походка «пасти гусей» - легкая сутулость, опущенные плечи, бедра почти не работают, носки внутрь; не симметричная походка.
4) Демонстрация походок от тренера – чему будем обучаться на курсе: походка деловой женщины; проходка с шармом (флиртующая), чтобы на вас обратили внимание и захотели за вами последовать; походка невидимки, чтобы проходя мимо вас не заметили, сценическая (подиумная) походка.
5) Практика у станка: правильное натяжение мышц спины, упражнения для укрепления мышц ног при сохранении осанки. Статодинамическая нагрузка.
6) Практика красивой походки (изучение 4-х видов походки): походка с носка, походка с пятки, походка с дополнителным весом, походка на каблуках.
7) Тесты на осанку и походку в конце занятий.
8) Разбор, просмотр видео
P.S. C собой иметь запасную обувь на каблуках, можно две пары с разным видом каблуков. 💰Стоимость участия: 500 руб. 📍Мистический вечер ТАРО (с 19:30 до 21:30)
1) Знакомство и пожелания на вечер.
2) Просмотр ведущим одного личного запроса от каждого участника.
3) Групповая мистерия на выбранные события из будущего.
4) В завершении - групповая медитативная часть вечера для подъема энергии.
P.S. По желанию можно взять с собой свою колоду карт.
💰Стоимость участия: 500 руб."

Фотография "Друзья! Итак, программа мероприятий на 11-12 мая следующая!) 12 мая, воскресенье: 📍Программа семинара по РУКОПАШНОМУ БОЮ (с 15:00 до 17:00)
1) Разминка:
Акробатика: упражнения - "маятник", "обруч", "велосипед", перекат с подъемом, отшаг с приземлением, "лепесток". 2) "Розочка", принцип накопления ошибок – теория.
3) Отработка "розочки", раскладывание партнера.
4) Теория захватов. Основы захвата, рычаги и точки опоры.
5) Практика освобождения от захватов.
6) Круг для новичков, круг для «старичков»
7) Информация про выездной лагерь 💰Стоимость участия: 500 руб. 📍Программа семинара по ОСАНКЕ и ПОХОДКЕ. (с 17:15 до 19:15)
1) Осанка и походка. Теория. Факторы, влияющие на осанку. Виды походки.
2) Тесты на осанку и походку в начале занятий.
3) Демонстрация походок – распространенные ошибки: шаг «кузнечиком» на высоких каблуках – согнутые колени при шаге; походка «пасти гусей» - легкая сутулость, опущенные плечи, бедра почти не работают, носки внутрь; не симметричная походка.
4) Демонстрация походок от тренера – чему будем обучаться на курсе: походка деловой женщины; проходка с шармом (флиртующая), чтобы на вас обратили внимание и захотели за вами последовать; походка невидимки, чтобы проходя мимо вас не заметили, сценическая (подиумная) походка.
5) Практика у станка: правильное натяжение мышц спины, упражнения для укрепления мышц ног при сохранении осанки. Статодинамическая нагрузка.
6) Практика красивой походки (изучение 4-х видов походки): походка с носка, походка с пятки, походка с дополнителным весом, походка на каблуках.
7) Тесты на осанку и походку в конце занятий.
8) Разбор, просмотр видео
P.S. C собой иметь запасную обувь на каблуках, можно две пары с разным видом каблуков. 💰Стоимость участия: 500 руб. 📍Мистический вечер ТАРО (с 19:30 до 21:30)
1) Знакомство и пожелания на вечер.
2) Просмотр ведущим одного личного запроса от каждого участника.
3) Групповая мистерия на выбранные события из будущего.
4) В завершении - групповая медитативная часть вечера для подъема энергии.
P.S. По желанию можно взять с собой свою колоду карт.
💰Стоимость участия: 500 руб."

Фотография "Друзья! Итак, программа мероприятий на 11-12 мая следующая!) 12 мая, воскресенье: 📍Программа семинара по РУКОПАШНОМУ БОЮ (с 15:00 до 17:00)
1) Разминка:
Акробатика: упражнения - "маятник", "обруч", "велосипед", перекат с подъемом, отшаг с приземлением, "лепесток". 2) "Розочка", принцип накопления ошибок – теория.
3) Отработка "розочки", раскладывание партнера.
4) Теория захватов. Основы захвата, рычаги и точки опоры.
5) Практика освобождения от захватов.
6) Круг для новичков, круг для «старичков»
7) Информация про выездной лагерь 💰Стоимость участия: 500 руб. 📍Программа семинара по ОСАНКЕ и ПОХОДКЕ. (с 17:15 до 19:15)
1) Осанка и походка. Теория. Факторы, влияющие на осанку. Виды походки.
2) Тесты на осанку и походку в начале занятий.
3) Демонстрация походок – распространенные ошибки: шаг «кузнечиком» на высоких каблуках – согнутые колени при шаге; походка «пасти гусей» - легкая сутулость, опущенные плечи, бедра почти не работают, носки внутрь; не симметричная походка.
4) Демонстрация походок от тренера – чему будем обучаться на курсе: походка деловой женщины; проходка с шармом (флиртующая), чтобы на вас обратили внимание и захотели за вами последовать; походка невидимки, чтобы проходя мимо вас не заметили, сценическая (подиумная) походка.
5) Практика у станка: правильное натяжение мышц спины, упражнения для укрепления мышц ног при сохранении осанки. Статодинамическая нагрузка.
6) Практика красивой походки (изучение 4-х видов походки): походка с носка, походка с пятки, походка с дополнителным весом, походка на каблуках.
7) Тесты на осанку и походку в конце занятий.
8) Разбор, просмотр видео
P.S. C собой иметь запасную обувь на каблуках, можно две пары с разным видом каблуков. 💰Стоимость участия: 500 руб. 📍Мистический вечер ТАРО (с 19:30 до 21:30)
1) Знакомство и пожелания на вечер.
2) Просмотр ведущим одного личного запроса от каждого участника.
3) Групповая мистерия на выбранные события из будущего.
4) В завершении - групповая медитативная часть вечера для подъема энергии.
P.S. По желанию можно взять с собой свою колоду карт.
💰Стоимость участия: 500 руб."

Фотография "Друзья! Итак, программа мероприятий на 11-12 мая следующая!) 12 мая, воскресенье: 📍Программа семинара по РУКОПАШНОМУ БОЮ (с 15:00 до 17:00)
1) Разминка:
Акробатика: упражнения - "маятник", "обруч", "велосипед", перекат с подъемом, отшаг с приземлением, "лепесток". 2) "Розочка", принцип накопления ошибок – теория.
3) Отработка "розочки", раскладывание партнера.
4) Теория захватов. Основы захвата, рычаги и точки опоры.
5) Практика освобождения от захватов.
6) Круг для новичков, круг для «старичков»
7) Информация про выездной лагерь 💰Стоимость участия: 500 руб. 📍Программа семинара по ОСАНКЕ и ПОХОДКЕ. (с 17:15 до 19:15)
1) Осанка и походка. Теория. Факторы, влияющие на осанку. Виды походки.
2) Тесты на осанку и походку в начале занятий.
3) Демонстрация походок – распространенные ошибки: шаг «кузнечиком» на высоких каблуках – согнутые колени при шаге; походка «пасти гусей» - легкая сутулость, опущенные плечи, бедра почти не работают, носки внутрь; не симметричная походка.
4) Демонстрация походок от тренера – чему будем обучаться на курсе: походка деловой женщины; проходка с шармом (флиртующая), чтобы на вас обратили внимание и захотели за вами последовать; походка невидимки, чтобы проходя мимо вас не заметили, сценическая (подиумная) походка.
5) Практика у станка: правильное натяжение мышц спины, упражнения для укрепления мышц ног при сохранении осанки. Статодинамическая нагрузка.
6) Практика красивой походки (изучение 4-х видов походки): походка с носка, походка с пятки, походка с дополнителным весом, походка на каблуках.
7) Тесты на осанку и походку в конце занятий.
8) Разбор, просмотр видео
P.S. C собой иметь запасную обувь на каблуках, можно две пары с разным видом каблуков. 💰Стоимость участия: 500 руб. 📍Мистический вечер ТАРО (с 19:30 до 21:30)
1) Знакомство и пожелания на вечер.
2) Просмотр ведущим одного личного запроса от каждого участника.
3) Групповая мистерия на выбранные события из будущего.
4) В завершении - групповая медитативная часть вечера для подъема энергии.
P.S. По желанию можно взять с собой свою колоду карт.
💰Стоимость участия: 500 руб."

Фильтр

Заметки Увлечения

На этом пока всё

Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

207

Мария Хмелевская (Колосова)
г. Мытищи (Мытищинский район)
Максим Пудов
Сергей Алтушкин - Тета-Сексолог
Москва
Lidia Lidia
Москва
Павел Белоцерковский
Москва

36

Женский клуб "Источник очарования"
17 подписчиков
Детские парикмахерские "Прическин"
81 подписчик
Солнечный коктейль
58222 подписчика
Рукопашный бой "Сноровка. Путь воина"
4 подписчика
MarkaPodarka стильные аксессуары и подарки
318 подписчиков