Софья Марышева (Зубкова)

Упражнения для здоровой спины: урок седьмой

Спина — одна из самых уязвимых частей тела человека. И неудивительно — позвоночнику приходится постоянно поддерживать и корректировать вертикальную позу человеческого тела. Именно поэтому этот «стержень тела» быстро выходит из строя, если не уделять ему достаточного внимания и заставлять почти целый день оставаться в неудобной и однообразной позе.