Людмила Мажарина (Баранникова)

Знакома ситуация: вроде ничего не предвещало беды, но вдруг — раз, и голова тяжёлая, шум в ушах, слабость. Или наоборот — ощущение жара, сердце стучит, как будто вы только что пробежали марафон. Давление снова даёт о себе знать! Но почему оно так скачет? Главная причина — состояние сосудов. Если они сужены, забиты холестерином или потеряли эластичность, кровь с трудом циркулирует... Сердцу приходится прилагать больше усилий, чтобы её прогнать. Итог? Перепады давления, усталость, а со временем и серьёзные проблемы. Но не всё так плохо! Сосуды можно укрепить, а питание — ваш главный союзник. Есть продукты, которые буквально «поддерживают» сосуды изнутри. Давайте разберёмся, какие именно. Ответьте «да» или «нет»: Результаты: 0–2 «да» – всё в порядке, но профилактика не помешает. 3–4 «да» – пора задуматься: сосуды ослаблены, и им нужна поддержка. 5 и более «да» – срочно пересматриваем питание и образ жизни! Полностью отказываться от всего этого не обязательно, но вот уменьшить – очень даж