Наталья Голованова(Пантюшина)

Валерьянка или пустырник: что выбрать, когда нервы на пределе?

Эти два средства часто путают и считают «одним и тем же». Но работают они по-разному
Валерьянка
сильнее расслабляет
помогает при тревоге, внутреннем напряжении
облегчает засыпание
может вызывать сонливость и «ватную» голову
не лучший вариант днём, если нужна концентрация
Подойдёт, если:
— трудно уснуть
— сильная тревога
— перевозбуждение, панические состояния
Пустырник
мягче действует
снижает раздражительность
поддерживает сердце и давление
не так сильно клонит в сон
Подойдёт, если:
— вы на взводе, но «держитесь»
— учащённый пульс от стресса
— хочется спокойствия без заторможенности
Что выбрать?