Людмила Романова (Дозорова)

Техника «тёплое слово другу»

Когда мы испытываем стресс, замыкаемся в себе и забываем о простом источнике поддержки — общении.
Но всего одно доброе сообщение способно улучшить настроение и Вам, и близкому.
Практический психологический совет:
Выберите человека, с которым давно не общались.
Напишите короткое сообщение: «Я подумал(а) о тебе», «Рада, что ты есть».
Обратите внимание, как меняется Ваше настроение, когда делитесь теплом.