Когда мы испытываем стресс, замыкаемся в себе и забываем о простом источнике поддержки — общении. Но всего одно доброе сообщение способно улучшить настроение и Вам, и близкому. Практический психологический совет: Выберите человека, с которым давно не общались. Напишите короткое сообщение: «Я подумал(а) о тебе», «Рада, что ты есть». Обратите внимание, как меняется Ваше настроение, когда делитесь теплом.
Поддержка других помогает и самому чувствовать больше радости и спокойствия.