Марина Завадская
Фигура мечты без спорта и голодовок. Меняем привычки питания, добавляем энергии. Пиши ХОЧУ и я с свяжусь с вами
Левая колонка
Последний визит: 06:11
Фильтр
Ты теряешь день в первые часы утра.
Сейчас объясню, где именно.
Ты думаешь, день складывается сам.
Что его портят встречи, задачи, нагрузка.
Но самое странное начинается раньше…
Не днём.
Не вечером.
А в первые минуты после пробуждения.
Их почти никто не считает важными.
Хотя именно там всё решается…
Организм не «включается» мгновенно.
Он выходит из ночного восстановления.
Медленно.
Осторожно.
И ждёт поддержки.
Но получает другое…
Спешку.
Кофе на пустой желудок.
Телефон вместо тишины.
Стресс ещё до завтрака, или завтрак в обед...
И день уже пошёл по сценарию.
Просто ты этого пока не чувствуешь…
Сначала всё выглядит нормально.
Энергия есть.
Темп высокий.
Даже настроение бодрое.
Но здесь ес
Сейчас объясню, где именно.
Ты думаешь, день складывается сам.
Что его портят встречи, задачи, нагрузка.
Но самое странное начинается раньше…
Не днём.
Не вечером.
А в первые минуты после пробуждения.
Их почти никто не считает важными.
Хотя именно там всё решается…
Организм не «включается» мгновенно.
Он выходит из ночного восстановления.
Медленно.
Осторожно.
И ждёт поддержки.
Но получает другое…
Спешку.
Кофе на пустой желудок.
Телефон вместо тишины.
Стресс ещё до завтрака, или завтрак в обед...
И день уже пошёл по сценарию.
Просто ты этого пока не чувствуешь…
Сначала всё выглядит нормально.
Энергия есть.
Темп высокий.
Даже настроение бодрое.
Но здесь ес
Внимание, Санкт-Петербург!
Приглашаю всех на Wellness тестирование организма!
Хотите узнать больше о состоянии своего организма? Присоединяйтесь к нашему Wellness тестированию, где вы сможете:
🔹 Взвеситься на анализаторских весах
🔹 Узнать процент внутреннего и внешнего жира
🔹 Определить уровень воды в организме
🔹 Узнать количество мышц и кальция
🔹 Выяснить свой биологический возраст
💬 Консультация — БЕСПЛАТНАЯ!
👯♀️ Приходите с подружкой и получите приятный подарок!
✨ Вместе мы изменим привычки питания и поможем вам снизить вес!
Не упустите возможность узнать больше о своем здоровье и сделать шаг к лучшему самочувствию!
Записывайтесь прямо сейчас в личные сообщения
Приглашаю всех на Wellness тестирование организма!
Хотите узнать больше о состоянии своего организма? Присоединяйтесь к нашему Wellness тестированию, где вы сможете:
🔹 Взвеситься на анализаторских весах
🔹 Узнать процент внутреннего и внешнего жира
🔹 Определить уровень воды в организме
🔹 Узнать количество мышц и кальция
🔹 Выяснить свой биологический возраст
💬 Консультация — БЕСПЛАТНАЯ!
👯♀️ Приходите с подружкой и получите приятный подарок!
✨ Вместе мы изменим привычки питания и поможем вам снизить вес!
Не упустите возможность узнать больше о своем здоровье и сделать шаг к лучшему самочувствию!
Записывайтесь прямо сейчас в личные сообщения
Сегодня традиционно вкусный пост.
Сохраняй себе, чтобы не потерять ↩️
Баклажаны по- азиатски в сладко-кислом соусе.🍆
• 3-4 шт баклажаны
• 1 л. вода
• 2 ч.л. соль
• 1 ст.л. соус соевый
• 25-30 мл уксус яблочный
• 10 гр сахар
• 1-2 зуб. чеснок
• 1 ч.л. крахмал
• перец черный по вкусу
• масло раст. для жарки
Баклажаны очистить от кожицы и нарезать брусочками 5-7 см.
В глубокой ёмкости растворить соль в воде, залить баклажаны и оставить под гнетом на 20-30 минут.
Для соуса смешать уксус, соевый соус, сахар, крахмал, перец и измельчённый чеснок.
Слить воду с баклажанов, обсудить их.
Обжарить на хорошо разогретой сковороде с маслом до золотистой корочки со всех сторон.
Вернуть все
Сохраняй себе, чтобы не потерять ↩️
Баклажаны по- азиатски в сладко-кислом соусе.🍆
• 3-4 шт баклажаны
• 1 л. вода
• 2 ч.л. соль
• 1 ст.л. соус соевый
• 25-30 мл уксус яблочный
• 10 гр сахар
• 1-2 зуб. чеснок
• 1 ч.л. крахмал
• перец черный по вкусу
• масло раст. для жарки
Баклажаны очистить от кожицы и нарезать брусочками 5-7 см.
В глубокой ёмкости растворить соль в воде, залить баклажаны и оставить под гнетом на 20-30 минут.
Для соуса смешать уксус, соевый соус, сахар, крахмал, перец и измельчённый чеснок.
Слить воду с баклажанов, обсудить их.
Обжарить на хорошо разогретой сковороде с маслом до золотистой корочки со всех сторон.
Вернуть все
Уже завтра СТАРТ нашего 21-дневного забега к новым целям!
Такого ещё не было🔥🔥🔥🔥
Команда наших консультантов на равных со всеми будет принимать участие в этом марафоне!!💪💪💪
А также впереди нас ждёт ⬇️
✔️ 21 день в фокусе на результат и проработка пищевых привычек!
Будьте готовы к активной работе и выполнению всех рекомендаций, если хотите увидеть максимальный прогресс!
✔️ План питания и варианты разгрузок
✔️ Задания дня и спортивные челленджи, которые легко впишутся в любой график.
✔️Прямые эфиры с экспертами, которые ответят на все интересующие вопросы.
✔️ Академия сбалансированного питания для получения знаний и ответов на все вопросы о красоте и стройности.
✔️ Интере
Такого ещё не было🔥🔥🔥🔥
Команда наших консультантов на равных со всеми будет принимать участие в этом марафоне!!💪💪💪
А также впереди нас ждёт ⬇️
✔️ 21 день в фокусе на результат и проработка пищевых привычек!
Будьте готовы к активной работе и выполнению всех рекомендаций, если хотите увидеть максимальный прогресс!
✔️ План питания и варианты разгрузок
✔️ Задания дня и спортивные челленджи, которые легко впишутся в любой график.
✔️Прямые эфиры с экспертами, которые ответят на все интересующие вопросы.
✔️ Академия сбалансированного питания для получения знаний и ответов на все вопросы о красоте и стройности.
✔️ Интере
Давайте завершим рабочую неделю ещё одной невероятной историей преображения!
Потрясающий результат Екатерины, которая за 9 месяцев снизила вес на 42 кг!👏👏👏
Каждый килограммам- это история силы, упорства и веры в себя.
Екатерина доказала, что нет ничего невозможного, когда есть цель и поддержка консультанта 💪💪💪.
Докажите себе, что вы тоже можете!!!
Записывайтесь на бесплатную консультацию и присоединяйтесь к нашему Марафону.❤️
Старт Новой Трансформации_онлайн 01.02.26
Потрясающий результат Екатерины, которая за 9 месяцев снизила вес на 42 кг!👏👏👏
Каждый килограммам- это история силы, упорства и веры в себя.
Екатерина доказала, что нет ничего невозможного, когда есть цель и поддержка консультанта 💪💪💪.
Докажите себе, что вы тоже можете!!!
Записывайтесь на бесплатную консультацию и присоединяйтесь к нашему Марафону.❤️
Старт Новой Трансформации_онлайн 01.02.26
Давно я ничего не писала про себя.
И сегодня решила исправить эту ошибку.
Если кратко, то меня зовут Марина, мне почти 52 года. За все изменения, которые произошли я благодарна своему консультанту, а теперь и наставнику Ирина Кулакова, если бы она 1,5 года назад не подошла бы ко мне и не предложила научиться правильно кушать и пить воду ( я пила только кофе), ничего того что у меня есть сейчас НЕ БЫЛО БЫ!
За 2,5 месяца я изменила свои привычки питания, избавилась от проблем по здоровью и бонусом получила - 8 кг.
Результат легко удерживаю по сей день.
А дальше было предложение освоить новую профессию и я согласилась попробовать.
Были сомнения и трудности, но сейчас я благодарна себе, ч
И сегодня решила исправить эту ошибку.
Если кратко, то меня зовут Марина, мне почти 52 года. За все изменения, которые произошли я благодарна своему консультанту, а теперь и наставнику Ирина Кулакова, если бы она 1,5 года назад не подошла бы ко мне и не предложила научиться правильно кушать и пить воду ( я пила только кофе), ничего того что у меня есть сейчас НЕ БЫЛО БЫ!
За 2,5 месяца я изменила свои привычки питания, избавилась от проблем по здоровью и бонусом получила - 8 кг.
Результат легко удерживаю по сей день.
А дальше было предложение освоить новую профессию и я согласилась попробовать.
Были сомнения и трудности, но сейчас я благодарна себе, ч
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
389
- Светлана Медведева(Мишурова)белгород
- Светлана Сухенко (Чекина)х. Шохинский (Иловлинский район)
- Любовь Шаповалова-ШевченкоВолгоград
- Антонина Благовещенскаяг. Магнитогорск (Челябинская область)
40
- СЧАСТЛИВЫЕ КАРТИНКИ.ПОЖЕЛАНИЯ.171 подписчик
- Женский клуб1628 подписчиков
- 90-60-90855831 подписчик
- Окно в Петербург2761 подписчик
- ДИЕТА ШЕСТЬ ЛЕПЕСТКОВ11447 подписчиков