Газинур Зарипов

Здравствуйте. Если вы читаете эту статью, вероятно, ваше сердце сейчас разбито. Расставание — это один из самых болезненных опытов, с которым мы сталкиваемся в жизни. Это не просто уход человека, это крушение планов, потеря части себя и столкновение с неопределённостью. Как психолог, я хочу заверить вас: то, что вы чувствуете — нормально. И, что ещё важнее, это состояние не будет длиться вечно. Цель этой статьи — дать вам опору и понятный план действий, который поможет пройти через этот шторм и выйти из него более сильным и мудрым человеком. ✅ В конце статьи вы найдете 5 приёмов, как пережить расставание Любое расставание — это потеря. А любую потерю наша психика проживает по классической модели, включающей 5 стадий. Вы можете проходить их нелинейно, застревать на какой-то или перескакивать. Главное — знать, что это естественный процесс. 1. Отрицание: «Этого не может быть. Он/она вернётся. Это просто ссора». Мозг защищает нас от шока, отказываясь верить в реальность. 2. Гнев: «Как о